桑葚一天吃多少最好,桑葚干一天吃多少是最好的?

2023-06-06 09:36 百科知识

桑葚一天吃多少最好桑葚干泡水食用,按桑葚干大小一次用5粒到10粒。

一天的食用量不超过10克比较好。

桑葚干中含有的较多的碳水化合物,干吃会十分的甜,食用过多很容易出现粘腻的感觉;并且干桑葚吃起来质地较硬,因此干吃桑葚干不建议多吃,控制在15克左右就可以了。

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