2023-06-06 09:36 百科知识
桑葚一天吃多少最好桑葚干泡水食用，按桑葚干大小一次用5粒到10粒。
一天的食用量不超过10克比较好。
桑葚干中含有的较多的碳水化合物，干吃会十分的甜，食用过多很容易出现粘腻的感觉；并且干桑葚吃起来质地较硬，因此干吃桑葚干不建议多吃，控制在15克左右就可以了。
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