引产后注意事项及产后恢复引产，简单理解就是一种妇科手术，有一些孕妇朋友出于个人原因会选择引产手术。
引产后是需要产后修复的，引产手术后的注意事项以及产后恢复是很多孕妇朋友以及家人都比较关心的。
那么引产后注意事项有哪些呢？产后恢复吃什么好呢？
引产后注意事项有哪些
1，引产后应在家休息3－5天，放松心情，避免疲劳。
2，术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
4，保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。
5，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
引产后恢复吃什么
1，红糖。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
2，鸡蛋。
鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，女人在引产之后吃鸡蛋可以补充消耗的体能，并且鸡蛋也很容易被人体吸收消化，但是要注意的是一天不能吃太多，四到六个就可以了。
3，鱼肉。
鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。
在引产之后食用鱼肉还可以补充大量的蛋白质，不过要注意的是做法要清淡，不宜口味太重。
4，大豆制品。
大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D、磷、铁、硒等微量元素，多吃大豆制品可以补充蛋白质和各种维生素以及矿物质。
5，海带。
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，小产引产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。
6，猪肝粥。
猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克，粳米100克。
先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
日服1剂，分数次食用。
还有好多产妇发现生产完以后，自己的裤子都穿不上了，瘦了好多。
可是自己明明也没有胖多少，其实这是产后盆骨变形引起的。
在生产后过两个月，身体就会慢慢自己恢复。
但是想要盆骨的状态自己恢复是不可能的，是需要产后的护理和锻炼的。
那引产后如何盆骨修复呢？
产妇俯卧在瑜伽垫上，双手自然放在身体旁边,吸气使劲往上抬小腿，上身和脖子后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手勾住脚背,尽量让膝盖离开地面,用肚子来支撑身体的中心，保持15秒,然后呼气放松身体。
站在地上，双腿稍微叉开，使劲收缩臀部的肌肉，夹紧大腿，小腿往下外翻。
然后用力让肛门的括约肌收缩。
经过耐心锻炼，不仅可以改善盆骨的性状，还可以改善阴道松弛状态。
仰卧在瑜伽垫上,双脚紧紧并拢，让身体的双腿、双脚和上身统统往上抬起,让臀部和腰部脊柱着地,同时吸气保5秒,然后呼气,放下身体，歇两分钟反复做刚才的动作。
每天这样反复做几次，效果非常好。
要想盆骨恢复到引产前的样子，就要在2个月内对骨盆进行锻炼。
可以在引产后使用盆骨带。
产妇一定不要错过这个最佳时间，否则就只能遗憾了。
为大家 介绍的关于引产后注意事项以及产后恢复的人一些内容，希望对大家有所帮助哦。
其实引产后也可以吃一些当归羊肉汤，枸杞红枣煲鸡蛋。
这些也是很不错的，引产后的妈妈们要好好照顾自己，好好恢复身体。