形体塑身，

2023-08-14 09:28 百科知识

形体塑身塑身会让体型看起来更加的美丽，形体修塑是让你看起来体型更完美。

塑身形体是以芭蕾舞作为基本功训练基础，通过芭蕾的站姿、手位与舞姿练习来了解自己的身体；随着轻缓的音乐轻轻地舞动，让身体的每一块肌肉都呼吸起来，同时会发现芭蕾训练带来的不仅是身体上的改变。

建议多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动。

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