脚臭是什么原因造成的想要了解脚臭的原因，看这个“菜谱”就行：特定细菌+合适温湿度+汗液=无敌脚臭。
引发脚臭最常见的罪魁祸首是它——白藓菌。
白藓菌还有一个名字，叫“脚藓”，如果你每天都很注重个人脚部清洁但还是个“香港脚”，那多半是受到了白藓菌的祸害。
白藓菌在高温高湿的环境下就会迅速繁殖，它分解皮肤代谢物后就会产生恶臭，形成浓郁的余音绕梁挥散不去的脚臭，如果放任不管，病情会继续发展引发脚部皮肤糜烂。
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这就是白藓菌，长期定植在我们双脚上，我们湿润温柔暖洋洋的小脚丫是这种真菌繁殖生存的完美温床。
除了白藓菌以外，还有棒状杆菌、微球菌、丙酸杆菌、B-变形菌纲和短杆菌等细菌，它们都非常喜欢在人的脚部安营扎寨。
曾经很羡慕海南人民——一年四季蹬拖鞋，凉飕飕洒脱脱关键脚还不臭…而多数处于亚热带地区的国人，如果鞋袜透气性不佳，就会导致双脚处在一个非常闷热潮湿的环境中，脚部皮肤的PH值也会发生相应变化。
一般来说，健康富有弹性的皮肤是呈弱酸性的，弱酸性的肌肤可以减低外来细菌的伤害，但在不通风的环境中，脚部皮肤的PH值会由弱酸性变为碱性，从而给细菌提供了一个有利的生长环境。
另外，脚部的死皮以及角质较多，这给细菌和真菌的生长提供了一个非常有营养的环境，又包吃又包住，细菌真菌可不都要大量繁殖嘛！
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一个常见的冷知识：脚心部位的汗腺特别多，有620个左右，是身体其他部位相同面积下汗腺数量的2-3倍，极易排出大量汗液。
而这些汗液中不仅包含了水分和盐分，还含有乳酸和尿素，乳酸和尿素与被滋养的细菌和真菌混合在一起，正暗合以上脚臭菜谱…
所以复盘一下，在人体经过运动、紧张或食物刺激后脚部出汗，破坏表面皮肤的酸碱值导致细菌大量滋生，细菌大量繁殖分解角质蛋白并且与汗液中的尿素、乳酸等混合之后就会引发脚臭。
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别把脚臭不当个事儿，味道大自己受不了不说，在各种社死名场面中，其威力和对于身边人的伤害也不容小觑…
知道你们最喜欢看社死集锦…走着…
名场面一：我有个大学室友，就简称他Y哥吧。
Y哥人很热心，也很老实，非常受欢迎，是我们寝室中第一个有女朋友的，但是就有一个致命缺点——脚太臭了，平时在宿舍我们是苦不堪言水深火热，我们久入鲍肆随时在揭竿而起把他打出去的边缘…Y哥则日常憨憨一笑，挥手道句“不碍事儿，一会洗脚”打发我们。
多年以后，在婚礼现场，Y哥会回想起带初恋去吃日料的那个遥远的下午。
去吃哦吗卡塞需要排面，也需要脱鞋…据Y哥回忆：当他轻轻褪去跟随了他两年的X迪王篮球鞋，恰如百战的将军脱下沉重的盔甲露出累累的战伤，一股压抑不住热情的洪荒气息喷薄而出，昂扬向上直冲案发现场所有人的天灵盖，瞬间对面服务员、寿司大师傅、他初恋女友极其闺蜜的脸齐刷刷都绿了…后面的事他麻了累了懒得回忆了，我们只能从只言片语中窥得惨烈的社死现场和强烈的人际关系冲击…
总之，这顿饭是这对苦命鸳鸯在一起吃的最后一顿…
另一个例子发生在医院：我路过血管外科的静脉曲张门诊时，看到一个血管科的外科兄弟鼻子上塞了两坨卫生纸，正在给一个脱袜子的病人看病…看到这我还心想，有那么臭吗？这太伤病人自尊了吧！当我在诊室门口探头探脑时，一股比恋爱还酸臭的气息悄然萦绕住了我的鼻尖，久久不能散去…此时此刻我只想对苦逼的兄弟说四个字：“还有纸吗”…
另友情提示：臭袜子可不要随便闻！有可能会得真菌性肺炎！
其实抛开“社死”问题，脚臭对人类健康的威胁，比我们想象中大：脚臭已经成为世界普遍问题，且和地理环境、气候条件有密切关联，气候越潮湿，天气越热的地方，脚臭发病率会越高。
2011年日本的调查就表明了日本的足癣发病率是6.4%，韩国的足癣发病率只有5.2%，这两国的足癣发病率都还不到我国的四分之一。
那么到最关键的问题了：如何预防和缓解脚臭呢？
先来纠正几个“错误答案”。
以下几个偏方土方都广为流传，但都是错误的！比如——用醋泡脚，用盐泡脚，完全依赖激素类软膏涂抹等等。
前面说过了，脚臭是由于细菌和真菌的繁殖引发的，用醋和用盐泡脚虽然能起到“一定”的杀菌作用，但效果还是微乎其微的。
激素类软膏更不能滥用，激素类软膏指的是含有糖皮质激素的各种软膏。
这类软膏虽然涂抹一阵子有止痒去臭的效果，但激素可以抑制局部免疫反应，滥用激素类软膏会造成皮疹面积扩大，瘙痒更厉害，甚至诱发新的皮肤疾病。
一旦停药，就会引发脚部皮肤问题的恶性循环。
所以除非遵医嘱，自己不要轻易使用激素类软膏。
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那么，让我们来了解一下正确的预防和缓解脚臭的方法是什么。
1.养成每天洗脚的习惯，注意清洁。
我们的双脚每天都会产生大量汗液，如果不及时清洁就会使其成为细菌真菌的温床，所以每天洗脚是非常必要的。
另外需要注意洗脚用温水，很多人喜欢烫脚的感觉，认为这样泡脚才舒服，但这并不健康：一般来说，泡脚温度在40度左右最好，不要超过45度。
最后，洗完脚要彻底擦干，保持脚部干燥的环境。
2.注意饮食习惯。
容易臭脚的人首先要减少食用辛辣刺激性的食物，会加重汗液排出，从而引发脚臭。
同时还忌用碱烹调食物，忌吃过分精白和经漂白的米面，忌吃有抗硫胺素因子的鱼类、贝类等食物。
可以多吃鸡腿菇，对于改善脚臭有一定的作用。
另外，可以多吃一些富含维生素以及微量元素的水果蔬菜。
那么，让我们来了解一下正确的预防和缓解脚臭的方法是什么。
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3.勤换袜子，穿抗菌袜。
勤换袜子是必选题了，最好一天换一次。
除此之外，目前高端抗菌袜在预防脚臭领域的呼声尤其高，对这类运用现代轻纺和生物工程学技术解决脚臭问题的科技产品（对，你没看错——这类袜子本质是“高科技”），我个人亲自试穿并最推荐的是这一款——禾素时代抗菌袜。
和市面上空有抗菌头衔没有实效的抗菌袜不同，禾素时代的抗菌袜是“有几分本领在身上的”。
禾素时代公司的全称为“南京禾素时代抗菌材料有限公司”，已经累计申报各种专利将近百项。
并且还是南京市重点扶持培养的一个高新技术产业，一直做绿色环保抗菌产品。
前面嘲笑了我的大学室友Y哥脚臭，但其实身为一个汗腺发达的男性，我的脚多多少少也有点异味，尤其现在参加工作后生活和饮食各方面都不太规律，这种情况更甚了。
为了避免形形色色的“社会性死亡”，很早以前我就开始穿抗菌袜——反正也就比普通袜子贵个几十块钱。
禾素时代的抗菌袜具有AAA级强效抗菌消臭的效果，由禾素纤维和棉纺织制成的。
这个禾素纤维，是将PHBV和PLA按照一定比例混合后通过纺丝工艺制成的一种新型纤维，其原材料PHBV是和中科院联合研发的，并被列入国家高技术研究发展863计划。
PHBV的全称是低聚合度丁酸戊酸脂，它能够破坏细菌和真菌的细胞壁，使得它们的内容物外泄，从而抑制细菌的滋生；而PLA（生物降解塑料聚乳酸）的原料来源充足且可再生，它制成的产品可以生物降解，在自然界中循环，是一种理想的绿色高分子材料。
经过国家权威检测机构认证，禾素纤维对于大肠杆菌等有害细菌的抑菌率高达99%及以上，可以有效的抑制细菌生长，不仅能消除脚上的异味，还能防止发霉。
另外，禾素时代抗菌袜采用的是食品级天然生物基，没有市面上其他抗菌袜中添加的重金属抗菌离子，对于皮肤没有刺激性。
这里就要提到各种金属离子抗菌袜：虽然对细菌有一定的抑制效果，但这个市场本就鱼龙混杂，部分企业常盲目的过量的添加未经提纯的重金属离子，这可能导致各种皮肤问题，得不偿失啊…
在使用时效上，市面上大部分的抗菌袜都是一次或几次性产品，洗涤几次后，抗菌效果就没了——这是由于大部分抗菌袜都是在做好成品最后才加入了抗菌剂，只是表面工程，就像是给袜子染上了一层薄薄的颜色，洗几次就没了。
而禾素纤维是直接织在袜子的纱线里的，是袜子组成的一部分。
实验表明，即使在洗涤了99次之后，禾素时代自净消臭袜的抗菌效果依然不会衰减。
这就非常具有经济性了——袜子总归还是个长效品，为了便宜几块钱十几块钱花钱买大量一次性产品不太划算，还不如索性多花点钱买双长效抗菌袜重复洗用。
（链接放这了，有需要可以看看）
整体感觉上：禾素时代的袜子包裹性比较强，很贴合脚部，但又不会很勒，穿上之后没有被勒着的紧绷感，我有时出去跑步回家脱袜子看，腿上也没有勒痕，真的舒服。
当然，任何抗菌袜只能一定程度上改善、减轻脚臭，如果你是个汗脚大汉，想穿双神奇的高科技袜子就脚丫子香喷喷像仙女似的…估计只有外星科技能满足你。
另外，脚臭和严重的脚气要区分开来，后者是免疫系统难以控制的蔓延的真菌感染，当出现了瘙痒、烧灼疼痛感，有趾间浸渍、糜烂、渗液、水泡，或者严重脱皮、干燥开裂，一定要去正规医院皮肤科去就诊治疗
4.使用洗鞋机
脚臭的人建议一周洗一次鞋，洗鞋机就是一个蛮好的选择。
洗鞋机可以一次性洗非常多的鞋子，而且有的洗鞋机还具备烘干功能，洗完就可以穿了，适合懒人使用。
但是它的洗鞋效果可能没有手洗好，因为鞋子比不上柔软的衣服，有很多死角旮旯洗鞋机是照顾不到的，手动才能刷到。
不过对于懒人来说还是比较友好的，注意有脚气的人不能和他人共用一个洗鞋机洗鞋，可能会引发细菌真菌的交叉感染，从而把脚气传染给其他人。
5.皮肤消毒喷雾
除臭消毒喷雾针对鞋臭、脚臭、脚气都有很好的效果，轻轻一喷杀菌消毒，也相当方便。
但也有一些缺点，喷雾终究还是化学类药品，长期使用可能会过敏，因此我个人不建议长期使用皮肤消毒喷雾，偶尔喷喷还是可以的。
而且喷雾留存时间也不够久，效果比较短暂。
购买之前需要考虑考虑。
以上就是脚臭的原因以及它的解决办法了，还是要提醒大家在日常生活中不要忽视脚臭的问题，再次强调——如果发生特别严重的脚臭或者伴有皮肤瘙痒疼痛、疹泡赘生物等情况，极有可能是足部真菌细菌感染，一定要去看医生，遵医嘱，不要耽误。
（抗菌袜的链接再给大家放一放）