肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止
,喜按喜揉
,伴腿膝乏力
,遇劳更甚
,常反复发作。如偏肾阳虚者
,则伴有面色发白
,手足不湿
,舌质淡
,脉沉细
;肾阴偏虚者
,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红
,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花
:取杜仲、川断各
15克
,猪腰子
1对
,白酒
25毫升
,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法
:先将猪腰洗净切成腰花放碗内
,加白糖、盐、酒
;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅
,倒入腰花速炒熟
,然后加入调味品即可食用。每日
1次。
二、茴香炖煮肾
:取小茴香
20克
,猪腰
1对
,葱、姜、盐、酒各适量。制法
:先将猪腰(即猪肾
)洗净后
,在凹处剖一口子
,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后
,放入锅内
,加葱、姜、酒、清水适量
,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
如何治疗肾虚引起的腰疼,耳鸣?
耳鸣怎么治疗:
首先可以使用中药进行治疗，常用的药物有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸等。这些中药能够很好的缓解肾虚的症状。其次，对于耳鸣的治疗可以选择针刺的方式进行治疗，主要是对耳边的穴位进行针灸，以达到疏通经脉的作用，但是治疗时间较长。除此之外，还可以通过食物、运动等方式进行治疗，可以多吃一些补肾的食物，比如山药、黑豆、黑芝麻等，还需要适当的进行体育锻炼，主要是进行有氧运动，对耳鸣的治疗有一定的缓解效果。
腰疼怎么治疗:
第一，性生活要适度，不勉强不放纵。
第二，保持心情舒畅，提倡清心寡欲，静养保养，把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
第三，按时作息，保证充足的睡眠也是养肾的重要方法。
第四，经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能疏肝明目，促进睡眠，增进食欲。
第五，肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行持之以恒。
如何治疗肾虚引起的腰疼,耳鸣?
肾虚引起的腰痛也分两种，主要是分肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚主要是怕冷喜热，疼痛剧烈，喜温拒按，同时会有身寒肢冷等阳虚的症状。肾阳虚引起的腰痛，可以通过口服金匮肾气丸或者是壮腰补肾丸来进行治疗。而肾阴虚引起的腰痛，多数是痛势绵绵，腰膝酸软疼痛。治疗由于肾阳虚引起的腰痛，可以通过口服六味地黄丸来进行治疗。肾虚引起的腰痛，都可以用针灸来进行治疗。
肾虚耳鸣可以服用六味地黄丸、麦味地黄丸以及杞菊地黄丸来治疗，治疗肾虚耳鸣的基础方药就是地黄丸，具体情况如下：
第一、肾阴虚导致的耳鸣，可以服用以上三种地黄丸；
第二、肾阳虚引起的耳鸣，可以服用金匮肾气丸；
第三、肾气虚引起的耳鸣，最好使用汤药来治疗。
单纯的肾虚耳鸣，服用地黄丸一类的中成药是可以治愈的。临床耳鸣的病症往往比较复杂，有肾虚的病因，还有脾虚的病症，就需要综合治疗。服用药物治疗耳鸣的同时，在生活和饮食上要注意，不要熬夜，平时清淡饮食，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，对于治疗耳鸣都是有好处的，并且适当的锻炼身体。如果服用药物效果不好时，一定到医院排除耳朵器质性疾病。
肾虚造成的腰痛该怎么缓解
肾虚分肾阴虚和肾阴虚，肾阴虚主要表现为口干咽燥、手脚心发热、腰膝酸软、潮热盗汗等，腰部疼痛是那种绵绵不绝的隐痛；肾阳虚主要表现为脸色苍白、四肢冰凉、大便溏泄等，腰部不仅疼痛而且发凉，总觉得有风钻进去。
治疗肾虚，吃中成药效果比较好，很多人都会选择六味地黄丸，有人吃了效果很好，有人吃了无济于事，这是因为六味地黄丸是滋补肾阴的，肾阳虚的人吃了不但治不了病，有时还会适得其反，所以，一定要分辨清楚自己的症状，才能对症下药。
有肾阴虚症状的可以吃六味地黄丸，还要注意的是，肾阴虚的人容易导致内热，会出现心烦易怒、口苦咽干、大便干结等，这时候不仅要滋阴、还得降火，吃知柏地黄丸比较对症；如果是肾阳虚 ，可以选择附桂地黄丸，这是温补肾阳的。不管是阴虚还是阳虚，吃药一定要坚持吃一段时间，吃个三天五日的根本看不到效果，中药虽然见效比较慢，都是疗效持久。
穴位按摩对缓解肾虚腰疼效果也很好，在前胸最下面肋骨的末端，有一个穴位叫京门穴，用手在肋骨末端敲打，会有明显的酸痛感，这就是京门穴，对于肾虚引起的腰部酸痛，效果显著。按摩时手要用力，把痛点揉开了，消失了，腰疼也就缓解了。
治疗肾虚，饮食的作用也不能忽视，阴虚体质要多吃猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润的食物，少吃辣椒、韭菜、羊肉等性温燥热的食物；阳虚体质可以多吃些牛肉、羊肉、生姜、韭菜等温性食物，少吃西瓜、梨、啤酒等寒凉食物。