Alexa 可以助您一臂之力。你是否总是难以遵守你的新年决心?你不是一个人。一项研究发现 ，做出决议的人中只有大约 8%的人真正坚持了下来。
如果您有一些非判断性的帮助，那么兑现对自己的承诺会更容易。这就是Alexa 的用武之地。这里有一些方法可以使用 Alexa 来让您的新年决心成为现实。
戒掉这个坏习惯
当您有片刻虚弱时，请使用Talk Me Down 技能。该技能的目标是说服你不要打破你的决心。
启用技能后，说Alexa，说服我，她会给你一个激励人心的演讲，帮助你放下叉子、推开一包香烟或塞满瓶子。这听起来很俗气，但它实际上可以提供帮助。
有更好的早晨
如果您的决心是在早上更高效、更积极(有罪!)，那么您可能会发现我的早晨技能很有帮助。它使用长达一分钟的提示来指导您完成唤醒程序。
例如，第 1 分钟可以包括沉默/冥想，第 2 分钟可以提示你想象你的一天，第 3 分钟可以让你想出五件让你心存感激的事情，第 4 分钟可以让你列出你的三大优先事项。天，等等。基本上，它是 Alexa 用一些激励技巧让你的后备。
拯救地球
更好地爱护地球始终是一个伟大的解决方案。您可以从今年 1 月开始的一个步骤是缩短淋浴时间以节约用水和电力。
该淋浴定时器技能跟踪在淋浴你的时间和挑战你打败你记录每一天。它让游戏变得更环保。
获得更好的睡眠
如果您永远无法按时入睡，并确定 2019 年是最终步入正轨的一年，请尝试睡眠助手技能。当您躺在床上时，它会指导您进行呼吸练习。这些练习旨在放松您的身体并让您快速入睡。
更冒险
在新的一年里更冒险的最难的部分是想出点子。在日常琐事技能给你新的东西每天都去尝试。只需说，Alexa，请 Daily Things 给我一个想法。 如果你不喜欢这个建议，就再问一个。
这项技能给我的一些想法是和朋友玩一个新的棋盘游戏，学习一种新的舞蹈，比如莎莎舞，并为杂志写一篇文章。