枸杞一天吃几颗最补肾展开全部
1.枸杞属上火食物,一天的量不能多的,想补肾可以用2.栗子(板栗)板栗不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃板栗,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
3.黑芝麻其含有多类人体所必需的氨基酸,氨基酸在维生素作用下,能加速人体代谢,经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
4.核桃经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
5.蚕蛹蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素,生活中是一道美味佳肴,遗精早氵世者适合常食,有补肝益肾、壮阝日涩精的功效。
《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阝月道,止精”。
《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阝日事,止泄精”。
所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品,遗精患者很适合食用。
6.虾(虾子)含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。