Chinae Alexander 毫不畏惧地直言不讳。健身女孩教会了我们，如果您的第一次动感单车课程没有完全按计划进行 ，应该怎么做，并告诉我们她在减肥之前 如何变得更加自信现在她又回来了，带来了另一剂令人耳目一新、未经过滤的诚实。
为了庆祝 32 岁生日，亚历山大分享了她在过去一年中学到的 31 条有趣、脚踏实地和发自内心的健康智慧。
从她对背部脂肪的想法到完全相关的 SoulCycle 失礼和护肤建议， 阿迪达斯大使的每一个完全共鸣的想法都可以满足您未来几个月的#MotivationMonday。
1.别操心你的背部脂肪了。
相反，花时间思考一些更有用的事情，比如未来去世界上最美丽的温泉之一旅行， 或者你知道 在 Netflix 上看什么。
2.总是去旅行。
当你有机会见见世面时，不要说不。你在家的生活不会去任何地方(字面意思)，所以要利用你遇到的机会。
3.你不应该穿灰色紧身衣去SoulCycle。
圣人的智慧曾经被释放过吗?只要安全一点，坚持黑色，因为......你知道，汗水。所以。很多。汗。
4.你30多岁了，有点成功，仍然用纸巾吃一顿饭，这没关系。
有时你只是不想在工作了一整天后处理盘子，好吗?
5.每天晚上洗脸并使用良好的护肤品是有回报的。
当你老了几十岁，皮肤焕发光彩，年轻的自己会感谢你。