Rumble 拳击工作室的创始教练 Ashley Guarrasi 解释说，找到自己喜欢的锻炼不仅仅是出一身好汗：这是关于找到可以缓解压力、提升情绪并让您感到自信的宣泄时间.
对她来说是拳击你可以看到原因。通过充满活力的力量刺击、强化核心瞄准板，以及当你最终击中那个袋子时的即时满足感，拳击既是一种情感锻炼，也是一种身体锻炼。(别担心，你不会没有大量的汗水：这项锻炼会锻炼你的整个身体从你的手臂和核心到你腿上的每一块肌肉。)
Guarassi 说，即使您是新手，锻炼也不应该令人生畏。这一切都是为了放弃任何东西，一切你可以在戒指内成为任何你想要的人，她解释道。
因此，腾出一些空间，为 Ashley Guarrasi 的这项全身(和心灵)锻炼做好准备。