11岁男孩因为身高问题来武汉儿童医院就诊。医生问他：“小朋友，你夜里睡得怎么样呀？”妈妈抢答：“孩子夜里总是踢被子，不安神，真让人头疼。”医生很惊讶，这个11岁的男孩还在跟妈妈同床睡。妈妈也很无奈，“我和他爸爸也试过分床，没想到他竟然闹绝食，劝也劝了，骂也骂了，实在是没办法。”最终，儿童房成了“爸爸房”。很多家长都担心，孩子长时间和父母睡会性早熟？长大后会不独立？究竟应该何时分床？分床有没有时间节点？和孩子分房睡，是每个有娃家庭都要经历的事，同时也让很多宝爸宝妈头疼不已，今天我们就来展开讲讲分房睡这件事。
孩子为什么不愿意分床睡
“妈妈，为什么爸爸能和你睡，我就不行了？”
“妈妈，我不敢一个人睡，我怕黑。”
“妈妈，白天我骗你说我能自己睡，其实我不敢。”
“妈妈，你是不是不爱我了，所以不让我跟你一起睡？”
很多家庭在与孩子分开睡计划中，屡屡失败。
如果问孩子，基本上得到的答案都是“害怕”，其实除了恐惧，还有以下因素导致孩子抗拒与爸妈分开睡：
1、不习惯独自睡觉
经常和爸妈一起睡的孩子，突然间没有了爸妈的陪伴，会感到孤独，所以更加抗拒与父母分房睡。
2、害怕黑暗
很多孩子比较怕黑，平时睡觉父母陪在身边不会在意，一旦让他单独睡，对黑暗的恐惧就更明显了。
3、没有安全感
长期在父母的房间睡觉，孩子已经熟悉了房间的环境，归属感就比较强。换个房间睡觉等于换了一个陌生的环境，孩子容易没有安全感和归属感。
4、分离焦虑
“分离焦虑”是指和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪、行为及强烈的情感依恋。
从出生开始，孩子都没有离开过父母，所以依赖感很强，一旦说出要分开睡，孩子肯定会很不适应。
三岁四岁不分房，
五岁六岁悔断肠？
在大众普遍观念里，三岁以后依旧同床睡的孩子，会“缺乏独立性”、“依赖性强”，甚至还有可能影响“心理健康”和今后的“人际交往”……
甚至还有一些说法，让父母很担忧，比如：
“三岁四岁不分房，五岁六岁悔断肠”
“三岁开始有性别意识，就应该引导分房睡，再晚就迟了。”
“5岁前必须分房，否则不利于他们的成长。”
……
真是如此吗？
分房晚了，孩子会不独立？
一些经验认为，父母长期与孩子一起睡，可能对孩子养成独立性带来一定阻碍。
其实，这两者之间并不一定有直接的联系。
上一代人，很多家庭是没有分房睡的条件，但是这并不意味着父母就不重视孩子独立性的培养。
实际上，不能简单地说不分房睡就会导致孩子以后不独立，是各种因素综合起来才会影响孩子的整体人格发展。
教会孩子一系列掌握和管理自己生活的必备技能，包括教孩子叠衣服、铺床、叠被，养成睡前刷牙、换睡衣等良好的睡前习惯等；到了学龄期，还可以教孩子收拾书包和书桌、自己定闹铃等技能。这才是培养独立性的最务实的措施。
太晚分房睡，孩子容易性早熟？
简单的来说，儿童性早熟就是孩子们因为各种原因，过早的体现出了第二性征。像小女孩在8岁前出现乳房发育，或者不到10岁出现月经初潮；男孩子在9岁前出现睾丸体积变大，长胡须，喉结明显，变声等症状，或者生长较同龄儿童显著加速，这往往就是性早熟的临床特征，爸爸妈妈是需要格外注意的。
至于儿童性早熟的原因，一般来说有两种——中枢性性早熟和外周性性早熟，也就是我们常说的真性早熟和假性早熟。
真性早熟多为特发性的，也就是找不到具体原因的，另外极少部分中枢性性早熟为继发性，继发于甲状腺、肾上腺疾病或者有颅内感染，肿瘤和一些遗传因素等。
假性早熟的病因也不少，比如生殖腺肿瘤，肾上腺的一些病症，导致身体提前分泌性激素，进而导致性早熟。
当然除了疾病的原因，营养过剩、摄入外源性的性激素，生活在某些化学品的环境中等，也可能导致性早熟的发生。
所以，导致儿童性早熟的原因很多，但是和爸爸妈妈陪睡真的是没什么关系。
孩子长期和成人同睡，或者接触一些“少儿不宜”的影视画面，对孩子的心理、生理可能会有不同程度的影响，但这完全由个体差异决定，并不等于给性早熟扣上“帽子”。
家长需要注意：多花时间关注孩子生理、心理变化，教给孩子生理知识；让孩子了解自己的身体，如果发现身体有异样，能及时与父母沟通，找专科医生做相关检测和评估。
3岁4岁不分房，5岁6岁悔断肠？
每个孩子都有自己的成长时间表，因此对于分房睡的年龄其实并没有具体的标准，需要根据每个家庭的实际情况来选择分房睡的时机。
大家常说的“3岁分床、5岁分房”只不过是根据多数孩子的情况给出的一个建议年龄。
要求孩子分房睡，不应该一刀切，更不能不顾孩子的内心需求，生搬硬套不管不顾。
孩子分房是个过程，没有准确的时间点，一般来说，在3-10岁这个阶段内完成分房就可以了。
看到这里，是不是能够极大地缓解家长们对于分床这件事的焦虑心情了呢？
但是，父女母子的关系，意味着今生的缘分就是，不断地目送孩子的背影渐行渐远。最终父母都会面临一个问题，那就是如何与孩子顺利分房睡。
对于分床或分房睡，在这里提供几条建议：
从分床到分房，
循序渐进很重要
1、观察信号
“天使”宝宝：自己提出分床睡；
省心宝宝：具备一定的自理能力；
这一类孩子“晚上睡得安稳”“不乱踢被子”，大小便会叫大人或自己去。
操心宝宝：性别意识萌芽；
孩子渐渐长大，对于性开始有了懵懵懂懂的认知。
孩子出现以上这些行为，家长可以考虑开始分床、分房睡了。
如果孩子不愿直接分房睡经常哭闹，这时家长们没必要强制分房，可以循序渐进的从“分床”开始。
2、分房，从分床开始
建议在分开睡之前留一段缓冲期，从“分被不分床”，到“分床不分房”，再到“分床又分房”。
无论是哪一种，一个很重要的原则便是“循序渐进”。让孩子一夜之间就适应独自睡觉是不现实的，这个过程需要结合孩子年龄、性格、胆量、认知程度、沟通能力、遵守规则的意识、积极性等多方面因素，家长不能急于求成。
3、听听孩子意见
如实告诉他们分床/分房睡觉是怎么一回事。采用的形式，可以是聊天，也可以是看绘本。哪怕孩子还小，也一定要尊重他们，不能不由分说便贸然采取行动。
而对于再大一些的孩子来说，不妨与他们交流一下，认真听一听他们对于分开睡这件事情的真实想法。
4、让孩子布置房间
正式决定实施分开睡计划之后，可以让孩子参与到整个实施方案中来。
比如，邀请他们自己来挑选睡觉的小床和被子、布置自己的卧室、制定作息时间……
由此，会让孩子获得满满的成就感，大大提高对于分开睡这件事情的积极性，也有利于缓解他们的分离焦虑。
5、耐心引导不逼迫
在分开睡计划中，孩子有反复是非常正常的。或许他们会在半夜偷偷爬回父母的大床，或许会向家长哭诉自己的恐惧，或许明明事前商量好了要自己一个人睡，却又耍赖…… 无论哪种情况，父母都不能暴力强迫他们。
可以为孩子提供一些安抚物，供他们安静下来；或是陪他们去自己的卧室再度上床，直至睡着。这个过程注定会比较辛苦，会花费不少努力，但家长还是得耐心引导。
特别提醒：和孩子分房睡，最好不要选择孩子有心理压力的时候，如刚上幼儿园或小学，又或者家里刚刚新添了小弟弟小妹妹。
这些阶段的孩子有可能关注度在减小，已经感受到了分离的焦虑。可以选择在压力事件发生前或者发生后半年到一年时再尝试分床。
总之，分床和分房睡，是孩子成长的见证，从某种程度上来说是也是亲子的又一次分离。
无论是从婴儿期就分床分房，还是到幼儿园再分床分房，这件事情或早或晚，总会提上日程。
这个步骤需要慢慢重复，直到孩子适应，它不需要非得机械地按着孩子的年龄节点来生硬执行。最重要的是，你已经准备好了，孩子也很接受。
来源：武汉儿童医院武汉市妇幼保健院
监制|邓志宏高琛琛
制作|薛源
科普指导|武汉儿童医院儿童保健科神经心理专科副主任医师彭安娜、遗传代谢内分泌科副主任医师杨禄红
来源：科普大讲堂开讲