在高血压的患者中，有的高压偏高，有的低压偏高，
低压偏高人群中，年轻人占多数，与不良的生活习惯有关，
比方常常熬夜、久坐不动、吸烟、酗酒、严峻、焦虑、高盐、肥壮等，往往会导致外周血管阻力增高，然后使低压增高。
假如低压长时间高于90mmHg，学会两个简略的办法，帮您下降血压。
低压长时间高于90mmHg，有哪些危害？
现在《高血压攻略》中规则，不管是高压高于140mmHg，仍是低压高于90mmHg，只需满意其间一个就能够确诊高血压。
长时间低压高得不到操控，比高压高的危害一点都不会少，假如长时间低压高不操控，同样会危害咱们大脑、心脏、肾脏、眼底等，严峻的会导致脑梗塞、心肌梗塞、心衰、肾衰、失明等各种并发症。
低压长时间高于90，需要做哪些查看？
心脏彩超
经过心脏彩超查看，能够调查心脏结构改动，看是否呈现了心脏巨细改动，是否有心室肥厚等，并发症呈现。
呈现心室肥厚今后，心室壁的张力会添加，然后使心肌的耗氧量添加，血液供给相对缺乏，
假如长时间得不到干涉，心肌的缩短力会减退，然后失去了代偿才能，终究心功能危害进一步加剧，导致心衰。
超声查看对高血压性心脏病前期的检测和防治非常重要。
血尿惯例以及大生化
经过血、尿惯例以及肝肾功能的查看，是为了判别有没有前期的肾功能危害。
高血压导致肾功能的危害，会呈现蛋白尿，
经过尿惯例看看有没有蛋白尿，直接的了解肾功能的状况。
肾动脉彩超
年轻人低压难以操控，一般服用3种以上降压药，依然不能操控正常，要扫除继发性高血压的或许，
能够经过肾上腺、肾动脉彩超查看，配合着血液醛固酮、肾素、皮质醇激素测定，进一步排出继发要素引起的高血压。
低压长时间高于90，两个最简略有用的办法：
1、改进生活方式
改进生活方式最简略的办法，便是管住嘴，迈开腿，
在饮食上要操控高油脂、高热量食物的收入，少吃肥肉，油炸食物，少点外卖，少在外面饭馆就餐，
多吃一些蔬菜水果，能够吃一些瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等。
每天坚持做一些有氧运动，比方慢跑、快走、游水、骑车、太极拳、广场舞等，每周坚持5天以上，每天坚持30-60分钟。
一起要戒烟戒酒，不要熬夜。
2、挑选沙坦类或普利类药物
假如改进生活方式今后，低压依然高于90，能够挑选沙坦类或许普利类降压药，代表药物有贝那普利、依那普利、培哚普利、厄贝沙坦、替米沙坦、缬沙坦等，
这两类药物在下降交感神经兴奋性的一起，能够经过减慢心率和扩张血管来下降舒张压。