一个花卷的热量一提到花卷，相信大家一定都不陌生。
不管是南方人还是北方人都非常喜欢吃的一种食物。
其实花卷和馒头差不多，但是馒头是没有味道的，花卷里面放了一层葱花和一点胡椒粉。
这样吃起来花卷的口感就更加的丰富。
而且从形状上来说，花卷也是非常有特色的。
正如它的名字一样。
像一朵花一样卷了起来。
所以叫做花卷。
那么大家平常在吃花卷的时候，除了吃的很开心，有没有注意过花卷的热量是多少呢。
接下来，就让小编带大家一起去了解一下花卷热量的秘密吧！
一、花卷热量有多少
一般来说，花卷的大小在一个拳头左右，大概是九十克这样。
那么一个花卷的热量大概是190大卡。
这样的热量大概需要我们跳绳一小时才能消耗掉。
这样来说的话，花卷的热量不算太高，但是也不算太低。
我们的人体一天所需要的热量两千到三千，花卷的热量只占到了一点点的比例，所以吃一个花卷是不会让我们变胖的。
而且跟其他食物来比的话，画卷的热量还是比较低的，所以想要减肥的女性朋友也可以用花卷来代替主食。
但是也不宜食用太多，这样的话热量也是会很高的。
对于减肥也是不利的。
二、花卷和馒头的热量对比
一般来说，每100克的馒头大概含有221大卡的热量，但是每100克的花卷大概含有211大卡的热量。
从数值上来看，好像是画卷的热量比较低一些，但是我们在制作花卷的过程中，还添加了很多香油，盐等等的调味品。
所以总体来说，花卷的热量还是比馒头的热量要高出很多的。
因此在选择吃花卷还是把馒头时，大家要根据个人的口味和个人的要求来选择吃馒头还是花卷。
但是不管是馒头还是花卷都是面食，热量相对来说还是比较高的。
但是味道确实是很好吃的哦。
其实花卷不管是味道还是外形都是非常诱人的一种食物。
很多北方的人也把花卷作为他们的主食来吃。
但是花卷的热量也是相对来说比较高的。
想要减肥的朋友们也可以用花卷代替米饭来吃。
毕竟与米饭相比，花卷的热量还是比较低的。
但是也不是说只吃花卷就能减肥了，大家还是适当的去做运动，这样才能起到事半功倍的效果。
而且花卷的做法也是比较简单的。
大家最好是自己在家里做花卷吃不要去外面买一些那种三无产品。
这样自己家做的吃起来也放心。
那么听了小编这么多的介绍，相信大家对花卷热量也一定有了很大的了解了。