夏天天气炎热，我们经常吃些生冷寒凉的食物，很多人出现脾肾两虚的情况，总是感觉没有食欲不想吃饭，腰膝酸软，这时我们就该需要补脾固肾了。
俗话说“药补不如食补”，我建议大家在饮食上来调节，羊肉可以说是肉类中的佼佼者了，羊肉具有温补脾胃，温中益气，补气血，固精强肾等功效。
羊肉肉质细嫩，含有蛋白质和丰富的维生素，容易被人体吸收消化，对于体质虚弱和肾阳虚所致的腰膝酸软，食用羊肉可以有很好的改善作用，它不仅滋补身体，还会增强人体免疫力。所以，建议老年人和孩子要常吃，抵御病毒和细菌的入侵。
下面给大家分享两种羊肉滋补又营养的做法，一起来看看吧！
推荐食谱：清炖羊肉汤
今天给大家分享一个炖羊肉汤的小技巧，炖出来的羊肉汤汤白肉嫩，特别的鲜美好喝，首先第一步把剁好的羊肉放入水中浸泡两小时，这样可以浸泡出血水，并且去除羊肉的腥味。
推荐食谱：羊肉炖萝卜
羊肉切成小块，加入食盐用温水浸泡个十分钟，再抓洗干净，沥干水分，将羊肉冷水下锅，加入点葱和姜，再来点料酒去腥。
喜欢我的文章，大家看完请帮忙点赞和在看，转发分享给身边更多的朋友了解，感谢支持！
来源：小王写美食