摄影师：Conrad Ziebland
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有一个著名经济学家说过一句特别刺耳的话，以前经济形势好的时候你都没发财，现在经济形势不好，你还想发财，不就是难为自己吗？所以，现在经济形势下，锻炼好身体才是第一重要的。平时多注意饮食，特别是上了年纪了，千万不要太重口，少盐少油，有些病躲不过去，但有些病是可以预防的。少抽烟或者尽量不要抽烟，适量饮酒。保证充足的睡眠，早睡早起，争取12点前入睡，多散步，控制好体重，很多疾病都是肥胖导致的。
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保持良好的心态，多悦己，少悦他，多关注自己内心的感受，远离垃圾人。心态好，人也显得年轻，显得精神，自然疾病也会更少。
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现在信息传播特别快，所以基本不存在信息差，凡是那些看上去容易赚钱，或者投资不大感觉容易赚钱的事大部分是陷阱。“君子不立危墙之下”，普通人基本没有翻盘的能力，一着不慎满盘皆输。所以，投资要特别谨慎。记住一句话，凡是教你怎么赚钱的，都是想赚你的钱。
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现金为王，多存钱，尽量减少不必要的花销。 这年头，吸引你花钱的地方太多了，而劝你存钱攒钱的人太少了。普通人房子能住就行，不要再买了；普通人买豪车装面子的，要不了多久就会后悔；吃饭能在家吃就别去外面吃；吃的喝的家里常用的该省则省，没必要的东西一分钱也不要瞎花。存钱和不存钱完全是两种人生。有句话是这样说的，中年人的崩溃是从缺钱开始的，老年人的心碎是从伸手要钱开始的。如果你身上没有一笔让你有安全感的存款，那么很有必要从现在开始，建立正确的消费观，降低欲望，努力赚钱，开始自己的存钱计划，做好随时会失业的准备。
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不要给人做担保，因为你根本无法控制风险，一旦出问题，有可能倾家荡产。我一朋友的父亲给最好的朋友做担保，如今人家没有能力偿还，人都失踪了，最终债务全部落到了他头上，卖了自家一栋三层小楼，转掉经营了一二十年的店铺，还不足以偿还债务，最终夫妻双双到广东打工还债，原本幸福富足的家庭如今举步维艰，教训真的太惨。
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稳定情绪。经济形势不好，赚不到钱，许多人的情绪都过度紧张。从紧张，到烦躁，到焦虑，再到冲动。任由负面情绪蔓延，只会让事情变得更糟糕。面对突如其来的变化，要保持清醒，稳定情绪。不该说的话不要说，很多都是祸从口出。少嚼舌根，谨言慎行。少管闲事，管好自己。不要争吵，该忍则忍。如此，方能胸有沟壑，步履从容，坦然面对风风雨雨。
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认清自己，你就是这个样子了，不要有不切实际的幻想。存量时代，留给普通人的机会不多了，普通人很难出头。不要轻易冒险博一把，幻想一夜翻身。所以，丢掉幻想，踏踏实实做好眼下的事情。
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做个好人，经营好自己的家庭。看到网友提问，为什么有的人可以一整天待在家里不出门？其中有个高赞回答是这样的：“因为我所有喜欢的东西都在家里。”家是心灵的港湾，是人生的驿站，这里有人生伴侣，有生活乐趣。普通人如果在家里都得不到快乐，那就没有获得快乐的地方了。所以，做一个好丈夫、好妻子、好父亲、好母亲、好儿子、好女儿，拼了命地把家庭搞好，照顾好家人，你虽没有能力为社会做多大的贡献，但却成就了你人生中最伟大的事业。
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尽量只生一个孩子。普通人往后的路只会越来越艰难，孩子越多，负担越重，最主要的是占用父母的时间越多，就腾不出时间赚钱养家，为了多生孩子，变得生存都成了问题，我想这也是对孩子的不负责。
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老家有宅基地、山地和田地的一定要保留。这样进可攻退可守，这些东西，对于普通人来说，是未来最大的底气。
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减少无效社交。这个世界上，但凡有人群聚集的地方，所讨论的话题无外乎三个：拐弯抹角地炫耀自己，添油加醋地贬低别人，相互窥探地搬弄是非。多独处，不会被不必要的人情世故所裹挟，更不会被不必要的礼尚往来所绑架，不用应付各种口是心非、虚情假意。梧高凤必至，花香蝶自来。圈子虽小，干净就好。
来源：思想者参考