五十岁进入生命脆弱阶段，身体健康是重中之重，因为我们上有老，下有小，肩上的担子越来越重，在这关键时刻对身体更要重视，这几件事还是不要太勤快。
一，过度运动，运动是好事，但是过度运动就不适合中年人了，过犹不及。过了五十岁，骨骼，韧带，筋膜都没有那么结实了，如果过度运动就会伤害这些组织，最好有针对性的运动，比如八段锦，太极，游泳等，这些对关节韧带不会带来负担。
二，过度节俭，我们到了中年，营养吸收利用率降低，正在需要高品质食物的时候，要吃的精细，品种也要全，营养要全面，这时候不要太过节俭，剩饭剩菜就倒掉，菜要买新鲜无公害的，不要在吃喝上节省，省来省去最后自己受罪。
三，过度进补保健品，我有个退休前的同事，家庭条件很好，从国外买了好多滋补品，吃了两年，人确实年轻，倒是绝经后子宫内膜异常增厚，出血不止，最后无奈切除子宫，损失太大了。
四，过度进补，现在条件好了，对身体也非常重视，但是过度进补，营养吸收不了，就会产生积食，这时候代谢再慢一点，积食就会变成湿气，扰乱身体正常运行。最好根据身体情况，适当进补就好。
五，过度清洁，洗澡太勤不是好事，洗的时间长更不好，年龄越大皮肤越薄，太勤的洗澡把皮脂膜就破坏了，皮肤更容易干燥起皮，冬天三天洗一次，夏季两天洗一次，不要洗太长时间。
过了五十岁，我们到了需要呵护的年纪，对自己好一点，把自己照顾好，不要成为别人的负担，我们就会收获很好的生活。
来源：暖暖米粒姐