道士的每日修炼活动主要包括以下几个方面：
修身养性。道士的修行核心在于修身养性，包括打坐、诵经、参禅、吐纳等活动。打坐有助于静心养神，排除杂念；诵经则帮助道士学习和理解道教教义；参禅有助于参悟道教真理；吐纳则是调节气息，保持身心健康。1
传道授业。道士还需要花时间传播道教思想和文化，通过讲经说法、写书著作、绘画创作等方式传授道学。这些活动不仅限于个人修行，也是普度众生、传播道教教义的重要方式。
济世救人。道士还承担着治病、驱邪、消灾等社会责任，他们运用道教理论和医术帮助人们。
生活起居。道士的生活方式也体现了修行的精神，通常住在道观里，过着清苦的生活。
早晚功课。包括早晚念诵经文，这些功课因宗派和地区差异而有所不同。2
炼气。通过导引和呼吸锻炼来融汇天地精气，包括宝气和行气。
云游。这是道教徒的一种修持方式，通过游览名山，寻找道书和仙踪。
斋戒。通过斋戒来保持身心的洁净和虔诚的向道之心。
这些活动不仅体现了道士的个人修行，也是道教文化和社会功能的重要组成部分。
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