辟谷是一种养生方法,通过减少进食或者不进食的方法,让肠胃得到休息,让堆积在体内的垃圾和毒素得到清理,从而让身体的各个器官得到调整,提升免疫力,让身体进入更好的状态,长期以往强身健体延年益寿。辟谷变化很明显,尤其是以下六个方面。
1、体重变化
减少进食后,体内堆积的脂肪就会被消耗。在辟谷的前五天,体重的变化是很明显的,每天会减轻一到两公斤,五天过后,体重减轻的速度就会变慢,变为0.5-1.0公斤,十四天之后,体重减轻的速度会变得更加慢,平均每天减轻0.3-0.5公斤。如果想要减肥,辟谷无疑是一种很好的方式。
2、内脏器官变化
内脏器官位于我们的身体内部,被皮肤覆盖,被骨骼保护,它是很不明显的辟谷时的身体变化。不过我们可以从感觉上体会它们的变化。随着辟谷时间的增加,体内积存的热量不断降低,肠胃需要工作的时间越来越短,它们渐渐会进入休眠的状态,这种情况下,胃液分泌变得越来越少,饥饿感不再强烈。
3、生理机能变化
高血压患者的血压会降低。随着辟谷时间的增加,人的潜能会被激发,视觉、听觉、嗅觉等各类器官会变得更加敏锐,记忆力更好,思维更加敏锐。一周之后,体内的白细胞还有效增加,提升免疫力,吞噬一些病原体。一些人身上还会散发出臭气,这是身体正在排泄有毒物质所引起的。
4、舌苔变化
辟谷初期,舌苔会呈现黄色甚至黑色,十天之内几乎不会消除,如果继续辟谷下去,这些颜色就会消失。
5、排便和排尿的变化
辟谷期间,因为减少了进食,身体内堆积的食物变少,排便的次数会比辟谷前少,一般一至四天才会排大便一次,这种大便一般是黑色、黑绿色或者是茶褐色的,这是正常现象,不必太过恐慌。
6、气攻病灶现象
辟谷时,会伴随一定的不适感,比如乏力、失眠、呕吐腹泻等等,这是身体的修复功能正在起作用,不必太过恐慌,如果不适感很严重,觉得支撑不过去,可以停止辟谷,恢复进食。
辟谷时的身体变化有好的也有坏的,出现不适时大可不必太过恐慌,等过了一段时间,这种不适感就会消失了。
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