应该非常多的朋友都会有便秘的困扰吧？
每次上厕所都是一场持久战，大便干硬结块，时间久了甚至导致肛裂出血，苦不堪言。
有些朋友就开始喝水、吃香蕉、开塞露，轮番上阵，但不是没效果就是效果短暂，这是为什么呢？
其实是咱们的身体阴虚了；“阴虚生内热”，把大肠里面津液烧干了；就像河道干枯，那河里面的船肯定就搁浅了、卡在那里走不动了对吧，这个时候就得开闸泄洪、补充河水，水位上涨了，船只货物自然就通畅的运走了。
今天我就送大家一个“增水行舟”的清代名方——“增液汤”，来给咱们的大肠补补水。方中只有三味药，玄参、麦冬、生地黄，煮水一杯，简单有效，就能帮助咱们滋阴补液、润肠通便。
玄参滋阴补液、润下软便”的效果很强，能够快速补充大肠的津液水分，软化干硬的粪便。麦冬可以润肺养阴，养胃生津，清心除烦；生地又可以滋养肝肾阴液，清热凉血。
三者搭配，上可以润心肺，中可以清脾胃，下又滋肝肾；凉血滋阴，补液润肠，就可以治疗缓解咱们阴虚和便秘的情况。
但是这三味药性都偏凉，如果你体质偏虚偏寒就不适合这个方法了，可以找医生帮忙辨证分析，诊治开药。
便秘不是小事，长时间的习惯性便秘是会伤害咱们的肠道的，会大大提升肠癌的发病率，所以大家要在生活中多多注意，从小病就开始治疗断根。排便通畅，一身轻松。
来源：中医贾晓林