可能说到睡觉，大家都会说，谁不会睡觉啊，眼睛一闭就是睡觉，这是常识啊。但是，我想说的是不一定，有的人睡觉就不会闭眼睛，比如三国时的张飞即使鼾声如雷 ，依然怒目圆嗔，让人不怒而威。
实际上，说到睡觉，睡眠质量好的人可能没有发觉什么问题，认为 只要上床倒头就能随着就可以了。这是睡眠质量较好的人的想法，也是很多人梦寐以求的睡眠方法。
对于一部分人来说，由于睡眠质量差，总是感觉自己没有睡着，即使睡觉醒过来，也感觉头昏脑胀的，感觉很疲倦。
从睡觉上看，人的睡觉分三种，一种是深睡，也就是倒头就睡，一觉能睡到天亮的那种，这种人的睡眠质量是最好的。
第二种是浅睡，也就是感觉自己已经睡着了，可是稍微有点响动，就会醒，而且醒后要很久才能随着。因此，这类人的睡眠需要的环境为绝对安静的环境。
第三类为失眠状态，也就是一些人很 长时间 都睡不着，甚至整晚都不能入睡，整晚上都没有睡意。按照我们传统的说法，睡不着觉就说抓鸭子，抓几只，抓一只，“嘎”，抓鸭子，抓几只，抓两只，“嘎嘎”……但是，一只数到抓一亿只，嘴都说肿了，眼睛都闭红 了，结果什么也没有抓着，天还亮了。
对于睡不着的人来说，最想要的莫过于能稳稳当当的睡上一觉，那睡觉和床位方向有关系吗？
一、为什么说脚朝西头朝东睡觉不好？
我们都知道，地球本身就是个大的磁场，磁场方向分为北极和 南极，因此，我们的身体自然也要顺应磁场方向才好。这是我们生活的大环境，大方向，所以，道家有种说法就道法自然，按照我们都理解的说法就是叫顺其自然，也就是按照自然规律办事。
对于人体来说，只有遵循自然规律，身体才会健康，对于睡眠来说，只有按照磁场的方向睡觉，睡眠质量才好。因此，最好的睡眠方位是北南方位最好。
那为什么说脚西头东方位是忌讳呢？
实际上对于睡眠来说，头西脚东也是可以的，因此，从自然规律上来看，太阳是从东方升起，因此，头西脚东的话，也符合自然规律，因为，太阳从东方升起，头西脚东睡觉的时候，人的睡眠规律随太阳的运动轨迹变化，因此，很容易实现早起。这对于需要早起或者喜欢早起的人来说，实际上是较好的睡眠方位。
但是，如果是脚西头东的话，显然违背了自然的运动规律，和自然运动的方向相反，也就是逆时针方向，因此，会影响睡眠质量，导致自己睡眠质量差，总感觉没有睡醒，早上起床的时候会出现头痛、头昏、脑胀等问题。
二、俗语“床头朝北是给死人睡得”有没有道理
这句话是民间常3，见的俗语，实际上也是生活的总结。我们都知道，人死后，将人停放在灵堂的时候，一般都是头朝北的方位。因此，很多人就总结出床头朝北方是死人睡觉的方向，因此是不吉利的，也是很忌讳的。
实际上，对于现代建筑来说，好的方位是坐北朝南，对于很多地区来说，南方阳光充足，日照充足。而北方相对来说比较阴冷。因此，对于住宅来说，南方相对来说要偏暖一点，不建议头朝北方睡觉，这样不利于身体健康，也影响睡眠质量。
同时，头朝北睡觉容易让人精神状态不佳，容易出现情绪波动，甚至出现悲观的情绪，因此，不主张正北南方向睡觉。所以才有“床头朝北死人睡”的说法。
三、睡觉 这些常识应知道
1、头顶不能有横梁
在风水上说，如果卧室有横梁的话，形成“横梁压顶不吉”的说法。实际上，横梁压顶最大的问题是，容易给人以心里暗示，导致自己睡觉压力增大，从而出现头痛、失眠、头晕、神经衰弱等问题。
因此，对于卧室来说，尽量避免有横梁出现。如果已经有横梁了怎么办？那只能吊顶，将整根横梁遮盖起来，形成一个完整的平面，从而避免横梁压顶的局面。
2、床头要靠墙，但是不靠在厨房、厕所的墙上
床靠墙，实际上更多的是给自己心里暗示，那就是自己睡觉靠墙，意味着靠山稳，不担心自己睡梦中滚下床，从而能更好的保证睡眠质量。
从风水的角度，床的背后要有靠山，也就是要有靠的稳的墙，也就是自己在工作和生活中，容易得到贵人的辅助，从而在工作中容易得到领导的赏识，从而得到重用和高升。对于做生意的人来说，则容易受到贵人的帮助，从而生意上顺风顺水，不会出现大的起落。
当然，床头忌讳靠近厕所和厨房，更多的考虑厕所和厨房的心理暗示，毕竟，厕所是藏污纳垢的地方，也是大家忌讳的地方。同时，厕所和厨房也是比较吵闹的地方，因此，靠近厕所和厨房的话，容易因为外部环境的吵闹而影响睡眠质量。
3、保持床下的整洁卫生
床的作用可能不用多少，最少要占去人一生的三分之一的时间。因此，保持床下面的整洁卫生非常重要。如果床下面不整洁卫生的话，容易滋生细菌，影响身体健康。
同时，为了有较好的睡眠质量，床必须保持干净整洁，同时，要保证床面平整舒适，否则，也会影响身体健康，影响睡眠质量。
总而言之，睡眠质量好坏，不仅和自己的身体有关，还和卧室的方位有关系，当然也和床位的方向有关系。
因此，在选择卧室的时候，不要想到大的卧室就是最好的，必须考虑方位。大的卧室未必就是最好的，小的卧室也未必就不好。
实际上古代人对卧室的选择主张小，因为，他们认为小卧室有利于留住“人气”，也就是留住运气，从而，更有利于自己的风水和健康，也有利于自己的事业和前途。因此，古代很多皇帝的卧室都不大，也就12平方米左右，实际上是很有道理的。