最近几天天气明显炎热了起来，天气炎热之后，很多人燥热的毛病又显得突出了起来。手脚心燥热，发烫，有的人皮肤疏松，手脚心会出汗，带走一部分热量，显得没那么燥热。而有的人皮肤致密，不出汗，一到夜里手脚心燥热难耐，心中还明显烦躁，五心烦热。很难入睡，虽然睡着了，但是梦也特别多，各种天马行空的梦，睡眠很不解乏。
手脚心燥热是怎么回事呢？
中医认为，由于感受阳热之邪太过，或者五志过极化火等，会导致阴虚，阴虚生内热，这个内热不仅是人感觉由内而外透出来的热，而且会出现手脚心发烫，心中烦躁，也就是我们前面说到的五心烦热。热扰神明，神不守舍，就会出现阴虚火旺，入睡困难。由于阴虚血不足，肝失所养，肝不藏魂，就会出现梦绕纷纭，睡觉不解乏。此外，还会兼有睡觉出汗，午后潮热等阴虚火旺的表现。
出现手脚心燥热，出汗，还梦多的情况怎么办呢？今天给大家介绍一剂两味药组成的方子，养阴清热，帮你解决这种情况。分别是知母和生地。
首先看知母
知母味苦，甘，性寒，入肺、胃、肾经，有滋阴降火的作用，用于阴虚火旺，肝肾亏虚所致的骨蒸潮热，手脚发烫，睡眠不佳，心情烦躁等。对于温热病，邪热亢盛、状热、烦渴，肺胃热盛，都有很好的效果。对于热病伤阴导致的口渴、多饮、尿多可改善。
再看生地
生地味甘，苦，性寒，具有清热凉血，养阴生津的作用，用于热入营血，津液受伤，夜热早凉，手脚心燥热，以及津伤口渴，内热消渴都有很好的作用。而且，生地还能补阴养血，阴虚内热根本在于津液耗伤，水不制火，因此，生地黄可补肾生津液，壮水制火，从根本上改善阴虚状况。
因此，生地和配合知母，一方面清热，另一方面养阴，标本同治，补虚和清热兼顾，使得津液充足，虚热减缓。对于手脚心燥热，出汗，失眠多梦，睡眠中出汗有不错的改善作用。
以上就是今天分享的第二篇内容，希望对的大家有所帮助。
彻夜难眠怎么办？牢记1个中药方，让你沾床就能睡着
长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、还会长皱纹，衰老得很快。以前我就有一个想法，为什么人晚上要睡觉呢?后来学了中医才知道，晚上我们安然入睡，这是在养阴。养阴，也是为了养阳，是为了第二天我们的阳气能够顺利生发，阳气充足，阳气足了，就会精力充沛、生机勃勃，有精力做很多很多事情。然而，如果晚上睡不着觉呢？
偶尔一次睡不着是没关系的，我们的身体有强大的恢复机制。但是，如果长期彻夜难眠呢？长期失眠，就会养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果就是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。这就是为什么晚上睡不好，第二天就会疲倦，没有精神。也有的人长期失眠，选择吃安眠药来缓解，晓楠在此真心奉劝朋友们，刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。不服安眠药，经过一段时间，你的失眠会自动好或者在中医的调理下痊愈。一旦吃上了安眠药，就会彻底扰乱身体的自我修护机能，再想用中医调理就更加难了。失眠的原因林林总总，其实总结下来，还是阳不入阴导致的，气为阳，血为阴。气有余便是火，说得更通俗一点，失眠就是上火了，是各种火干扰了你的心神。火分为实火和虚火。实火导致的失眠根本不用治疗，过几天自己也会好。
只有虚火导致的失眠迁延不愈，时好时坏，反反复复。其实有百分之八十的失眠都是虚火导致的，尤其是女性朋友，更是如此。今天给大家推荐一个专门针对虚火失眠的妙方，这个方子的药材有酸枣仁30克 茯苓9克 知母6克 川芎6克 甘草3克。这个方子很简单，酸枣仁，就是治疗顽固性失眠的。可以补肝血，肝血足了，肝的虚火自然就下来了。酸枣仁还入心经，可以补心血，心血足了，心的虚火自然就下来了。虚火没了，睡眠自然就踏实了。川穹来行气活血，让补进去的血活起来，茯苓不仅祛湿还可以清心安神，知母来清热除烦，最后用甘草来调和诸药。这就是一碗简简单单的酸枣仁汤，看似简单，功效却很强大。
知母的功效与作用一
功效与作用：
(一)知母有较弱的解热作用，能增强生石膏的退热效果、有效成分为硭果苷。
(二)对阴虚模型的影响
知母水煎液和菝葜皂苷元能调节阴虚动物模型向正常转化。菝葜电苗元是Na、K-ATP酶的抑制剂。在用甲状腺素所致大鼠甲状腺功能亢进和Na、K-ATP酶显著升高时，菝葜皂苷元使甲亢症状改善，使Na、KATP酶恢复至正常水平,并使大便于结、小便短黄等类似阴虚内热的症状改善。
(三)对皮质激素的影响
家兔灌服地塞米松的同时，服用单味或复方知母、生地、甘草,都可使血浆皮质酮含量明显上升，尤以知母和知母总皂苷作用为强。但如无皮质激素存在,则知母就无此作用。知母的作用与抑制皮质激素在肝中的分解代谢有关，是减缓了皮质激素在肝中的破坏失活。
知母还可减轻肾病患:者服用地塞米松所致的满月脸和兴奋失眠等不良作用。
(四)对交感神经系统的影响
知母和知柏复方能抑制大鼠交感神经-肾上腺系统,使心率减慢，肾上腺重量减轻,使血清、肾上腺内和脑内多巴胺一β-羟化酶的活性降低，出现与寒证相似的表现。
(五)降糖
知母对家兔糖尿病有降糖作用，可使小鼠血中酮体减少。在白虎汤中能使整方降糖作用增
强。
扩展资料：
主治：热病烦渴，肺热燥咳，骨蒸潮热，内热消渴，肠燥便秘。
用法用量：煎服，6-12g。
禁忌：本品性寒质润，有滑肠作用，故脾胃虚寒、大便溏泄者忌服。
炮制方法：除去须及泥沙或外皮，晒干。切片入药，生用，或盐水炙用。置通风干燥处，防潮，以备切片入药，生用或盐水炙用。
生理特性：适应性很强，野生于向阳山坡地边。草原和杂草丛中。土壤多为黄土及腐殖质壤上。性耐寒，北方可在田间越冬，喜温暖，耐干旱，陈幼苗期须适当浇水外，生长期间不宜过多浇水，特别在高温期间，如土壤水分过多，生长不良，且根状茎容易腐烂。土壤以疏松的腐殖质壤上为宜，低洼积水和过劲的土壤均不宜栽种。
参考资料：百度百科-知母
张仲景治失眠的千古名方是什么？
根据史料记载，张仲景失眠第一方酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠的经典方剂。
原文这样描述“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。本方有酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎五味药组成，适合阴血不足、热扰心神所导致的失眠，具有养血安神、清热除烦的功效，适合现代医学常说的更年期综合症、心脏神经官能症、焦虑抑郁症，或者是神经衰弱的人群。
方中酸枣仁可以酸敛滋阴安神，知母清热安神，茯苓利湿安神，川芎辛散以调气安神。
张仲景失眠第一方方歌口诀：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然入睡梦香甜。
鉴于目前网上张仲景失眠第一方成分配比较少，小编通过朋友拿到了他用酸枣仁汤治疗失眠的配比，仅供参考，如果没有药理知识建议直接酸枣仁泡水或者煮粥吧，张仲景失眠第一方配比：可取酸枣仁18g知母6g茯苓6g川芎3g炙甘草3g。关于药物剂量后世按仲景原量折算见仁见智，但总之酸枣仁量当大。
至于加减，可据患者表现而随证治之。血虚甚者，可加当归、龙眼肉养血安神；兼阴虚舌红脉数者，可加生地、麦冬养阴清热；内热口苦苔黄者，可加山栀、黄连；遗精盗汗者可加五味子、龙骨、牡蛎；心神恍惚健忘者，可加人参、菖蒲、远志。
长期失眠，辨清病因中医一方解决关键问题
随着 社会 快速发展，现代人的工作压力增大，失眠现象也是最为普遍的现象，如果任其发展，则会导致身体出现更多问题，那么该怎样才能缓解这样的情况呢？中医找准病因才是解决问题的关键。
在中医上失眠常用一个方子那就是酸枣仁、川芎、知母、甘草、茯苓， 具有养血安神，清热除烦的作用，主要用于虚劳，虚烦不眠证。心悸，盗汗，头目眩晕，咽干口燥的情况，如果出现这些情况还可以进行加减。
若心烦不眠，属肝血不足，阴虚内热较甚者，加女贞子、墨旱莲或生地黄、玄参、白芍等，以养血滋阴清热；
2.兼见五味子、白芍、浮小麦以安神敛汗；
3.心悸较重者，加龙齿、龟甲、珍珠母等以镇惊安神；
4.心悸多梦，时有惊醒，舌淡，脉细弦，属心胆气虚者，可加党参、龙齿以益气镇惊；
5.如精神抑郁，心烦不眠较甚者，可合甘麦大枣汤加夜交藤、合欢皮以缓肝安神解郁，或加入合欢花、夜交藤、石菖蒲、郁金
等解郁安神之品，疗效更好。