这几年人们的生活有了翻天覆地的变化，从最初的粗布麻衣到目前时尚服装，从最初的窝窝头到目前必备的蔬菜肉类，这些目前都成为了现代人最基本的生活物资了，也正是因为人们的物质条件好了，所以人们开始逐渐的重视养生，而中药养生成为了最基本的养生办法，专家介绍每个中国家庭必备的十味中药，懂点中药，多活十年!
灵芝：固本祛邪，神仙上。
可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸睡眠不好，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
菊花：现代人最好保肝茶饮。
有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
山楂：消食化瘀的好手。
防治心脑血管疾病，活血化瘀，防治癌症，促进脂肪类食物消化，防治动脉硬化，平喘化痰，利尿。
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。
补脾益气、缓急止痛、祛痰止咳、清热解毒。
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿。
可用于口腔溃疡、痰多咳嗽、感冒头痛、牙周炎、偏头痛、面部暗疮、腰肩疼痛、脚臭等作用。
人参：
每天吃一点，健康延年好福。
味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具备补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。主治大病、久病、失血、脱液导致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之睡眠不好多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。
黄芪：首屈一指的补气要药。
具备补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。
白茅根：凉血止血的草根太医。
具备凉血，止血，清热，利尿。治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。
花椒：麻辣医生.中药驱寒特别有性格。
花椒有温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒的功效。
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠。
药性平和，擅长健脾止泻，是医治脾虚湿盛泄泻的良药。
吃养生药材等虽然会保证身体的健康，但是想要更健康的养生还是要进行适当的运动，只要两样相结合方能更全面的保障身体的健康。