据统计人们在使用语言交流过程中，听的时间占百分之四十五，说占百分之三十，阅读占百分之十六，写作只占百分之九，可见听力能力有多么重要，听力能力也是一个人学习能力的体现。如何提高我们的听力能力呢？
要提高我们的听力能力，首先，我们的语音知识要过关。语音知识不仅仅是指48个音素的发音，我们更要注重比音素更大的语音单位，比如音节、重音、连读、语流与节奏。英语中真正起到交流作用的声音不是单个的音素，而是48个音素按照一定的韵律的组合。音素组合成音节，音节构成单词，单词构成语流，语流才是真正起到交流作用的语音单位。每个单词都有其重读音节,有的单词甚至还有多个重读音节,但是在实际语流中,一般介词、冠词、连词、非强调或指代明显的代词和其它语法功能词的重读音节都不重读。从一个重读音节过度到下一个重读音节构成了一个起伏周期，这种周期性的起伏就构成了语流小节。
其次，我们在听的过程中要充分利用语境，先看问题，带着问题去听，不仅要看问题，问题与选项都应该看，这样才能对所听内容的话题、人物、对话发生的场景等做出合理的预期。在听的过程中不要纠结于个别单词，事实上我们在使用母语时，也没有，也没有必要听清楚每个词，而是利用了语境，整合了说话人所说的几个或多个词，从句子层面整体上去理解说话人的意思和意图。在听的过程中，尽量把自己置身于对话情景中去，把所听到的内容转换为图像去理解和记忆，特别是在考试中我们需要记住一些具体内容时，语言部分难以记住，把内容转换成情景图像更容易记住。
再次，不要把听与说孤立起来，听说是相互促进的。不会说先听别人怎么说，再自己跟着说，当我们自己都能说时，听也就不成问题了。无论是高考还是大学英语四、六级考试的听力语言材料都没有阅读语言材料难，或者说把这些听力材料给应试者阅读，然后再给应试者去做听力题目，相信绝大多数人都能拿高分。换句话说，听力考查我们的就是对语言的熟练程度，我们的听力到底需要什么样的熟练程度呢？有的语言材料我们看得懂，但自己说不出，听力的熟练程度就是要达到自己能说得出的程度，所以要提高我们的听力，不仅要多听，而且要多说多读。