很多人都觉得，指甲是健康的“照妖镜”。例如，月牙少说明不健康，长竖纹、长白点是缺钙，长倒刺肯定是缺乏维生素。
那么这些想法是不是正确呢？
月牙，学名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白质，所以呈白色。随着指甲的生长，月牙会慢慢往上，最后变得透明、坚硬，也就成了我们需要剪去的指甲。
一般情况下，月牙的出现跟指甲的生长速度有关，指甲长得快，月牙就比较明显。
而由于个体差异性等多种因素影响，有些人的可能天生就没有月牙；有些人可能指甲生长速度较慢，也会出现月牙小或者无月牙的情况。
指甲长竖纹是一种正常的生理现象。
随着年龄增长，有些人的指甲竖纹会逐渐明显，这其实跟人长皱纹的原理类似，跟缺钙没有多大关系。
而指甲出现白点，在医学上叫“点状白甲症”，大多是因为指甲受到了外伤如夹伤、磕伤等，导致甲根受到损伤，基质细胞无法角质化（变硬），而新细胞又不断生长而形成的。
白点的形成时间一般需要两个月左右的时间，由于时间太久，很多人常常会忘记自己之前的磕磕碰碰，因此也就开始怀疑自己是否缺钙。
想要去除指甲白点也很简单。你只需要等它完全长成，然后跟着正常的指甲一起剪掉即可，补钙并不会让它消失。
倒刺，在医学上称之为“逆剥”，简单理解就是指甲边上翘起了一块表皮，有些人手欠爱撕的那块。
很多人觉得出现倒刺是因为身体缺乏维生素，但实际上，维生素跟倒刺的形成并无太大关联，倒刺产生的两大主要原因是皮肤干燥和物理摩擦。
倒刺的出现一般在秋冬季节，由于这两个季节空气湿度相对较低，皮肤处在一个较为相对干燥的状态。
而经常使用使用肥皂、洗涤剂等，也会加剧皮肤表面的皮脂流失，让本就干燥的皮肤更为雪上加霜，此时再加上一些物理摩擦，干燥的皮肤便会出现剥离，最终形成倒刺。
因此，如果想要不长倒刺，可以抹些润手霜、护肤精油，保持手部皮肤的湿润。
另外，长了倒刺，千万不能用撕或者咬掉的方式处理。如果不小心用力过猛，导致倒刺进一步撕裂，让倒刺越拔越深，扩大伤口的同时也容易增加出血、感染的风险。
较为合理的处理方式是先用温水浸泡双手，让指甲周围的皮肤变得柔软，再用消毒后的指甲剪将倒刺剪除，注意不要伤及周边皮肤。最后就是注意保持手部皮肤湿润，避免倒刺再生。
虽然说月牙、竖纹、白点以及倒刺都没办法作为判断身体健康问题的标识，但是如果发现指甲出现了以下三种情况，就要注意了。
1、指甲颜色异常。
正常的指甲颜色都是呈粉白色，被压伤的话可能会出现发黄、发紫或者发黑的情况，但一般随着时间推移也会慢慢修复。
而如果指甲颜色变得不透亮、浑浊，长期发黑发黄且还没有消退迹象的，有可能是真菌感染如灰指甲，此时需要用药治疗。
2、 指甲生长异常。
一般情况下，指甲生长的速度都是有规律的，假若发现自己的指甲生长速度忽快忽慢，就要警惕这是不是甲亢、甲减所引起的新陈代谢异常。
3、指甲长黑色竖纹。
心肾功能不全或者恶性黑色素瘤等疾病，都有可能让患者出现指甲长黑色竖纹的情况，因此如果发现指甲上长出了黑色竖纹，竖纹会持续增大变粗，建议到医院进行病情排查，做到早诊早治。
综上所述，指甲能反映不少的健康信息，但是要区分开来哪些是正常现象，哪些是要注意的，不要总是自己吓自己，别本身没病吓出病来。
参考资料：
[1]赵雨轩.寒风起 长倒刺咋回事[J].江苏卫生保健，2017(12)：41.
[2]常晓.指甲上的月牙与健康无关，但要注意这几种现象[J].人人健康，2021(20)：48.
[3]指甲上有小白点是缺钙吗？[J].财富生活，2022(17)：12.
[4]罗勤.聊聊指甲上的“月牙”[J].科学之友，2022(09)：70-71.
来源：39健康网