曾经美国的斯坦福大学做过一个有名的“棉花糖实验”。这个实验是让许多儿童单独处于一个房间，大人在孩子面前摆放上他们最爱吃棉花糖或巧克力，并叮嘱孩子在大人离开的这段时间不许吃，等大人回来了后，会给没吃的孩子多奖励一些棉花糖或巧克力。结果是有的孩子大人离开后一小会就忍不住了，就把糖吃了。有些孩子忍了很长一段时间后才把糖吃了。只有个别孩子采用转移注意力的办法坚持到最后也没吃。后来跟踪调查研究发现：自制力强的孩子大部分学业有成，有良好的人生表现。
我在几十年的教学实践中发现，有些孩子天资聪颖，就是因为自制力差，表现在上课时爱走神，注意力不集中 ，作业也拖拖拉拉，而最后导致成绩不理想。
怎样培养孩子的专注力呢？
一、要从小培养。比如小孩玩搭积木的游戏，比较能锻炼孩子的专注力。一开始就让孩子在一个固定的时间内把积木搭好，中间不许玩别的玩具。只有把积木搭好后才可以玩别的玩具。
二、培养孩子的时间观念。对秒、分、小时的认识不能停留在字面上，要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候，大人看看孩子的作业量，估计要多长时间，就把闹钟定上时了。如果孩子在规定的时间完成的话，就让孩子休息一会，休息的时候孩子爱玩什么就玩什么，大人不要管。如果在规定的时间内完不成，就不允许孩子再做。明天到学校后就要挨老师批评。孩子就会接受教训，再做作业的时候就不会一边玩，一边做了。对孩子能够在规定时间内按质按量完成要给予表扬奖励。
三、不要在孩子做作业的时候突然闯入他们的房间，问：“要不要吃水果呀？”，“要不要喝水呀？”因为这样会打断孩子的思维，分散他们的注意力。
只要我们家长在平时注意培养孩子的专注力，不出两个月，你的孩子会改掉上课注意力不集中，作业拖拖拉拉的坏习惯，学习成绩会上一个新的台阶。