宝宝的睡眠状况一直是家长比较关心的话题,因为宝宝出生之后的很长一段时间,都处于一种随睡随醒的状态,晚上也睡不了一个整觉,让宝妈们也无法拥有一个良好的休息状态,因为宝宝晚上醒了要吃夜奶。
所以,大多数的宝妈都非常希望宝宝能够睡个整觉,戒掉夜奶,这样自己也能够得到良好的休息。
小杰这天带着宝宝来到闺蜜家做客,闲聊的时候提到了宝宝吃夜奶的事情,闺蜜表示,自己的宝宝已经大了,老早之前就已经不吃夜奶了。
而说到小杰的宝宝时,小杰表示自己的宝宝在凌晨4点左右会起来吃奶,自己很烦恼。闺蜜听到这里,就问小杰宝宝几点睡,而小杰表示宝宝在晚上7点左右的时候就会睡着。
听到小杰这么说,闺蜜表示,其实小杰的宝宝在凌晨4点的时候吃奶,已经不算是夜奶了,因为宝宝从晚上7点开始睡觉,到早上4点的时候,已经睡了一个整觉了,是时候起床补充食物了。
对此,小杰仍旧有些不解,凌晨4点虽然接近早上,但是有点太早了吧,怎么就不算夜奶了呢?
闺蜜解释道,其实,只要宝宝能够在晚上睡个整觉,那么宝宝醒来之后吃奶,就不能够算是夜奶。
判断宝宝是不是吃的夜奶,要看宝宝的睡眠情况
不同年龄段的宝宝,其晚上“睡整觉”的标准是不同的。之所以闺蜜表示小杰的宝宝不是吃夜奶,就是因为该年龄段的宝宝,晚上整觉时间大约在7小时左右,所以宝宝已经睡了整觉,并且还超出了标准时间,所以是时候醒来吃奶了。
下面,我们来看看各个年龄段宝宝的“整觉”标准:
新生儿,也就是刚出生一月内的宝宝,还没有整觉概念,因为这个阶段的宝宝睡眠周期短,没有形成昼夜规律,所以吃夜奶是很正常的事情。
1月龄~3月龄的宝宝,晚上也是无法睡整觉的,因为这时候宝宝晚上的睡眠周期约在2.5小时~4小时之间,无法覆盖整个晚上。
4月龄~6月龄的宝宝,晚上的睡眠周期在5小时~7小时,这时候一般宝宝就能够睡满整晚了,也就是这个阶段,家长需要注意培养孩子的生物钟,产生昼夜规律,如果培养的好,那么宝宝几乎能够完全同步大人的睡眠状况了,大人也能够安逸的休息了。
当宝宝再大一些,晚上的睡眠时长会逐渐加长,一般八九个月的时候,就能够睡11个小时左右了,这时候,宝宝晚上的睡眠一般都能够完全覆盖大人的睡眠周期。
所以,如果宝宝晚上无法睡整觉,半夜醒来吃奶,才算是真正的吃夜奶,对于这种吃夜奶的情况,我们就需要去可以的戒断了。
不过,在说戒夜奶之前,我们要先来看看为什么有些宝宝完全可以不吃夜奶,但却还有吃夜奶的习惯。
为什么有的宝宝可以不用吃夜奶有的宝宝却要吃?
宝妈将喂夜奶当作“安抚”
宝宝很小的时候,夜醒是比较频繁的,而宝妈这时候也是一种筋疲力尽的状态,所以当孩子夜醒之后,或是睡得不安稳的时候,宝妈就会选择一个最轻松、便捷的方式来安慰宝宝,以求宝宝能够保持持续的睡眠,这样自己也能够更好的休息。
而具有便捷、轻松属性的方式,便是母乳了,因为宝妈可以几乎不动弹地达到安抚目的,所以很多宝妈便喜欢上了这样的安抚方式。
但是,这种当时存在一个不好的发展趋势,当宝妈长期以喂母乳作为安抚方式之后,宝宝就形成了一种吃夜奶的习惯,就算是没有生理需求(饥饿),也会习惯性的找奶吃,从而形成了吃夜奶的不良习惯。
担心孩子会饿或会夜醒,主动叫醒孩子吃奶
有时候,宝宝睡了但是宝妈没睡,当宝妈要睡觉的时候,担心已经睡了很久的宝宝醒来,就会在睡前主动的叫醒宝宝,让宝宝吃饱,这样自己就能够睡得更长了。
但是,这种方式其实是一种破坏宝宝作息规律的方式,会让宝宝的作息产生紊乱,从而无法睡整觉,继而出现吃夜奶的情况。
如果宝宝已经有了吃夜奶的不良习惯,宝妈又应该如何纠正呢?
其实,纠正宝宝吃夜奶这件事,并不是非常复杂,宝妈首先需要做的,就是将自己身上的一些坏毛病改掉。
比如不再使用母乳作为安抚方式、不主动叫醒宝宝等,只有这样,才能够让宝宝的睡眠不被打扰。
当然,由于这时候宝宝的夜奶习惯已经形成,所以宝妈除了改变自身的坏习惯,还需要对宝宝已经形成的习惯进行干涉:
母婴分离,让宝爸或其他家人带着宝宝睡觉,这样宝宝感觉不到宝妈的气息,就不易产生吃夜奶的欲望。及时进行安抚,当宝宝夜间有睡觉不安稳等情况发生时,家长可以及时采用轻拍等方式安抚宝宝,让宝宝重新入睡。白天要让宝宝吃饱、玩好,宝宝吃饱的话,晚上睡觉就不容易饿,从而不易夜醒。而白天多让宝宝玩,能够大量消耗宝宝的精力,这样宝宝晚上睡觉的时候就会更香了。
写在最后
宝宝吃夜奶的习惯并不好,长期吃夜奶还会损坏宝宝的牙齿甚至干扰到宝宝的发育,所以建议各位家长一定要关注宝宝的夜奶问题,全力帮助宝宝养成睡整觉的习惯,让宝宝可以健康成长。