孩子两岁前不能吃什么

2024-09-30 09:43 母婴

俗话说得好,民以食为天。尤其是小宝宝们,饮食问题对于宝宝们的身体发育以及健康都会造成极大的影响。

如果孩子的饮食方面出现了问题,那么孩子的身体健康和发育就很难得到保障,甚至可能因此而出现发育不良等问题。

宝宝因为饮食问题而生病的情况也是屡见不鲜,我的一位当医生的朋友,就经常在医院中遇到一些因为吃了不适合的东西,导致孩子的脾胃“罢工了”。

比如有一名只有8个月的婴儿,来医院的时候被诊断为积食,而导致孩子生病住院的原因,就是因为孩子的父母没有科学的给孩子提供辅食,而是选择了一些错误的辅食,比如给孩子吃的太饱,提前给孩子吃辅食。

很多家长可能还不知道,宝宝在2岁之前,饮食方面有“六不原则”需要注意,如果不重视,当心脾胃“闹罢工”影响孩子的健康。

宝宝2岁前,饮食要坚持“六不原则”,很重要,家长要牢记

原则一:不要过早吃盐

盐是我们每餐都需要的一味佐料,也是人体实现钠钾泵的主要参与者,常言道“多吃盐才有劲儿”,不少人都觉得盐是人们生存必需的一种物质。

确实,每个人都是需要补充盐分的,对于宝宝来说也是一样,但是宝宝对于盐分的需求量却十分少,仅依靠日常食物中自带的盐分就已经能够满足宝宝的生理需求,完全不需要在食物中额外添加盐分的。

如果宝宝过量摄入盐分,那么就可能会引发一系列的健康问题,严重者会导致高血钠症,对于宝宝的伤害是很严重的。

所以,在宝宝一周岁以内,是不建议在食物中额外添加盐分的,也不要让宝宝吃高盐食物,在2周岁以内,宝宝的饮食也要保持清淡,避免摄入过量的盐分。

原则二:不要过早吃全蛋、喝牛奶

宝宝在1周岁以内,自身的肠胃系统发育不完全,对于适合的接纳性是比较弱的,像是牛奶、鸡蛋的蛋白等食物,是宝宝不易接受的。

因为宝宝会对其中的一些成分产生不耐受反应,从而导致一些不良的情况发生。

当然,除了牛奶和鸡蛋之外,像是芒果、花生等容易引起过敏的食物,也尽量避免给孩子吃,以免孩子产生过敏的情况。

当宝宝满周岁之后,肠胃系统就比较强一些了,对于牛奶、鸡蛋的接受性就强了,可以适当给宝宝添加。

但是在2周岁前,还是要注意此类食物的控制,因为并不是所有的宝宝都会在满周岁的时候就能够吃这些食物的,有些宝宝可能要一岁多的时候才能够接受这些食物,有的宝宝甚至要更大一些才能接受。

原则三:不要把米汤做主食

宝宝在2周岁之前,身体的发育速度是很快的,各组织的基础奠定也决定在这段时间内。

所以,这时候的宝宝是需要大量营养的,家长就需要保证宝宝的每餐都有充足的营养。

但是,米汤显然不具备这样的特性,米汤中的主要营养成分是碳水,并且米汤中的水分居多,将米汤作为2周岁以内宝宝的主食,将会导致宝宝无法摄入足量的营养,从而影响宝宝的身体发育。

要注意,因为这段时间内宝宝的身体在全面发育(包括大脑等),如果营养不良,那不仅仅是宝宝瘦弱的问题,还有可能会影响宝宝的智力因素。

原则四:不要乱给宝宝“补营养”

营养不足不行,而营养过剩也是不行的,因为营养过剩会导致宝宝出现臃肿的肥胖身材,对于宝宝的健康是 非常不利的。

另外,有些家长给宝宝补营养的时候,还喜欢“瞎补”,比如给宝宝炖些骨头汤、肉汤等,或是给宝宝准备一些深山老人参、鹿茸啥的,这都是完全没必要的。

“瞎补”只会给宝宝补一堆脂肪,加重宝宝肠胃负担,导致宝宝无法吸收,甚至出现消化不良的症状。

原则五:不要经常给宝宝吃加工食品

家长们经常能够在电视上看到各种各样的婴幼儿包装食品广告,超市里也有很多婴幼儿零食辅食等产品,这里并不建议家长给宝宝准备这些食物,因为很多包装食品中都有添加剂,长期吃对宝宝的健康不利。

另外,就算是没有添加剂的包装食品,因为经过深加工,所以其营养性也是大打折扣,完全不如新鲜食物来的营养。

所以,平时家长要注意勤快一些,不要为了省时省力而给宝宝准备那些撕开即食的食物,而是要学会给宝宝做一些花样丰富的健康辅食。

原则六:不要给宝宝吃口味重的食物

很多家长都觉得,宝宝在一周岁之后,就能够吃大人饭了,所以在宝宝一周岁之后对宝宝饮食方面就开始放纵了,这其实是不对的。

在2周岁以内的宝宝,饮食方面都需要注意,虽说满周岁之后能够 逐渐开始接受大人饭,但是也要注意不要给宝宝吃太咸的、辣的、太酸的、太油腻的等食物,就像是烧烤、麻辣小龙虾、麻辣烫等等,都不适合宝宝吃。

平时的饮食上,主要以清淡营养为主,多用健康的烹饪方式(蒸煮等营养保留性较好、不易产生有害物质的烹饪方式),少用不太健康的烹饪方式(煎炸等营养保留性不佳、易产生有害物质的烹饪方式),确保宝宝能够吃上最健康、营养保留最完全的食物。

宝宝的饮食关乎宝宝的健康,所以,家长一定要重视,如果你是新手家长,不知道如何正确给宝宝添加辅食,那么建议你看看这本《辅食每周吃什么》。

这本书是专门为0-3岁的宝宝打造的辅食书,里面介绍了宝宝辅食什么时候开始添加,添加时要注意什么,怎么判定辅食添加效果,以及辅食添加路上遇到的各种问题等,书中都进行了展开细说,手把手教家长给宝宝添加辅食,帮助家长破解辅食添加路上的一个个难关,让家长少走弯路,让宝宝添加辅食更顺利。

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写在最后

宝宝的饮食问题是需要做到足够重视的,人是铁饭是钢,宝宝的饭更是决定宝宝健康发育的重中之重,家长一定要注意正确对待,切不可随意为之。

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