gl值是什么意思

2024-10-06 09:35 数码家电

gl值是什么意思?“小钢炮”的定义是什么?今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要明确一点,“小钢炮”并不是指车身尺寸小,而是指动力强劲,操控灵。这样的车型往往价格不菲,一般人根本买不起。那么,什么样的车才算是小钢炮呢?下面我们就来看看这几款车。

[浮云]相信你减脂的时候经常会听到一句话 我们要吃低gi的食物 这样有利于我们的减脂。

[浮云]那么gi值到底是什么意思呢?

[浮云]gi值简单的说就是食物进入身体后的一个血糖反应(升糖)。

[浮云]低gi就是让你血糖波动少的,例如粗粮,红薯,玉米等

[浮云]高gi呢就是让你血糖波动大的,例如精米精面等

[浮云]为什么低gi的食物好呢?

食物进入体内经过分解消化后血糖会升高,此时胰岛素就会开始分泌,来降血糖,而胰岛素是一个合成激素❗️他的出现就意味着你的身体要进入一种合成状态了

[浮云]如果你吃了高gi的食物,血糖波动很大,就会分泌很多的胰岛素,通俗地说这个时候你的身体就容易长胖(容易储脂)这就是为什么要吃低gi的食物尽量去避免血糖的波动从而减少胰岛素的分泌。

[浮云]那么这里就会引出一个概念,快碳与慢碳 这个我放在以后再说,希望今天的分享对你减脂有帮助!下一期我来说说GL值他和gi值息息相关。

[比心]关注我带你减脂效率翻倍!

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