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傈僳族青年男女的恋爱方式，最突出的是唱歌对调。
在傈僳族聚居的滇西，有句话说：“没有好嗓子，找不到好媳妇。”这说明，唱歌是青年男女恋爱的重要手段，唱不好歌，在逢年过节、欢庆丰收，以及串姑娘活动中，就处于被动地位，找不到机会与姑娘对歌，也就不能表达爱慕之心。
傈僳族有种古老的求爱方式，就是“江沙埋情人”。
傈僳族青年农闲时，来到怒江沙滩上，三五成群，聚在一起，唱歌、跳舞，交流感情。经过几次交流，选中了愿意结为伴侣的姑娘后，小伙子就在沙滩上挖一个坑，约几个同伴一同动手，将心仪的姑娘抬到坑里，用细沙掩埋起来。这时，主谋的小伙子，将姑娘从沙坑里扒出来，借此来表达自己的爱慕之情。
“江沙埋情人”还包括射弩箭。射弩箭时，姑娘头顶一个装满大米的木碗，上面放一个鸡蛋。要求是小伙子，在四五米外射弩箭，将鸡蛋射碎，用这个办法，来显示小伙子的射弩箭功夫，同时也考验着姑娘，对小伙子的诚意。有时小伙子没有把握射中鸡蛋，便走个形式。
射完弩箭后，同村寨的小孩子们，捧来竹筒酒，给这对青年喝，喝了酒就意味着定了终身。
此外，还有用筷子和吹树叶，来传情的方式。
用筷子传情，一般是在婚宴上，男青年要邀请姑娘去幽会，便将一双筷子倒置放在碗上，筷子头所指的方向，就是他们幽会的地方。
吹树叶，是呼唤情侣赶快到来，有时因为有事不能赴约，也吹树叶通知对方。