虽然,21金维他是一种多元维生素,也不要过量服用,一般一天一粒就可以了,但建议在身体没有什么疾病的情况下,不要单纯依赖它来补充维生素,要注意饮食结构的平衡,可能多吃些新鲜蔬菜,瓜果,胡萝卜,鱼类,谷类食物对身体的准备更大一些,因为食物中不仅含有这些维生素,还可以提供更多人体需要的东西如蛋白质,糖份,纤维素等.
21金维他服用需要注意什么吗？有没有什么要禁忌不能同吃的？
可能有些人服用过后尿液会变黄，但这种现象是正常的。不用担心，需要注意的是如果你在吃治疗胃酸过多等抗酸药物，可能会影响到其中维生素A的吸收，所以不应同时服用。另外因为21金维他中含有钙和镁，如果你在吃的药物中含了大量的镁或者钙的话，建议不要同时服用21金维他，以免引起高钙、高美血症。
21金维他副作用
21金维他片是根据中国人的营养状况特别研制出来的，它能为人体均衡的补充所需要的各种维生素，可是有人问21金维他有没有副作用，下面是我给大家整理的21金维他副作用的信息，供大家阅读!
21金维他副作用
21金维他是补品，理论上说是没有副作用的，它主要是补充人体多种维生素。对于营养不良，新陈代谢障碍，肝肾机能不全，甲状腺机能亢进症，贫血，食欲不振，多发性神经炎，脚气病，口角炎，舌炎。
应用药物都有它的适应症，比如说维生素摄入不足的人群可以服用金维它，但如果长欺服用就没有必要了，金维它的副作用很少，但不是说没有，建议需要的时候，适当服用。最好还是通过饮食来补充人体所需的维生素
关于21金维他
本品为复方制剂，每片含维生素A2500单位、维生素D200单位、维生素E5毫克、维生素B12.5毫克、维生素B22.5毫克、维生素B60.25毫克、维生素B120.5微克、铁5毫克、铜0.5毫克、锌0.25毫克、镁0.5毫克、烟酰胺7.5毫克、泛酸钙2.5毫克、磷酸氢钙279毫克、L-赖氨酸盐12.5毫克、重酒石酸胆碱25毫克、肌醇25毫克、维生素C25毫克、碘50微克、锰0.5毫克、钾5毫克。
21金维他药品说明
【性状】
本品为薄膜包衣片。
【作用类别】
【药理毒理】
维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，参与体内糖类、氨基酸、脂肪代谢。缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。
【药代动力学】
尚不明确。
【适应症】
维生素和微量元素补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
【用法和用量】
口服。一次1片，一日1～2次。儿童用药遵医嘱。
【不良反应】
推荐剂量服用，未见不良反应。
【禁忌】
尚不明确。
【注意事项】
1.按规定剂量服用。2.慢性肾功能衰竭，高钙血症，高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。3.服用本品后尿色会变黄，毋须顾虑。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压增高等不良反应。
【儿童用药】
尚不明确。
【老年患者用药】
尚不明确。
【药物相互作用】
1.抗酸药可影响本品中维生素A的吸收，故不应同服。2.不应与含有大量镁、钙的药物合用，以免引起高镁、高钙血症。
【药物过量】
尚不明确。
【规格】
复方
【贮藏】
遮光，密封，在阴凉干燥处保存。
21金维他服用注意事项
21金维他历史悠久，在过去的几十年的临床检验中，并没有发现什么不良反应和副作用，患者可以放心使用。服用21金维他时要注意以下事项：
(1) 服用金维他后尿液变黄，但不影响使用。
(2) 金维他性状发生改变时禁用。
(3) 抗酸剂可能影响金维他中维生素A的吸收，故不宜同服。
21金维他有什么功效与副作用？
功能主治：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。主要成分：本品每片含
维生素A
2500IU
维生素D
200IU
维生素E
5mg
维生素B1
2.5mg
维生素B2
2.5mg
维生素B6
0.25mg
维生素B12
0.5μg
维生素C
25mg
烟酰胺
7.5mg
泛酸钙
2.5mg
重酒石酸胆碱
25mg
肌醇
25mg
铁
5mg
碘
50μg
铜
0.5mg
锰
0.5mg
锌
0.25mg
磷酸氢钙
279mg
镁
0.5mg
钾
5mg
L-赖氨酸盐
12.5mg包装规格：复方用法用量：口服，成人及12岁以上儿童一日2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。不良反应：推荐剂量服用未见不良反应。注意事项：1.应按推荐剂量服用。
2.服用本品后尿液变黄，但不影响使用。
3.儿童必须在成人监护下使用。
4.本品性状发生改变时禁用。
5.请将此药品放在儿童不能接触的地方。禁忌：慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。药物相互作用：1.抗酸剂可能影响本品中维生素A的吸收，故不宜同服。
2.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。药理作用：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成份，缺乏时可导致代谢障碍而引致多种疾病。
21金维他的具体服用方法
21金维他适用口服方法：12岁以上一次2片，12岁以下儿童一日1片，想要21金维他的效果最大化，建议饭后服用，这样才能保证它的有效成分能够更好的被身体利用，不然可能会出现有效成分转化成热量的情况。
1、应按推荐剂量服用。
2、服用本品后尿液色变黄，但不影响使用。
3、儿童必须在成 人监护下服用。
4、本品性状发生改变时禁用。
5、请将本品放到儿童不宜接触到的地方。
扩展资料
虽说21金维他是乙类OTC，但是将他归为营养品更确切，因为它的主要成份含三大类、21种营养元素，即12种维生素、八种矿物质以及一种氨基酸。
包括维生素A(含β胡萝卜素50%)、铁、维生素B1、锰、烟酰胺、泛酸钙等。因为维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，所以21金维他利用这些营养成分构成多种辅酶和激素，参与体内糖类、氨基酸、脂肪代谢，从而达到降低代谢障碍和减少疾病发生。
参考资料来源：百度百科-21金维他