有些人曾经在进行了一些神秘的活动后,出现了身体不适的情况,医学上并没有找到病因,这种情况往往被称为“还阴债以后生病"而这时候,应该怎样进行可行的自我调整呢？
第一个方法是学习和使用正念冥想这种方法适合于那些发现自己容易因事情烦躁而焦虑或者恐慌,甚至会出现哮喘,头痛等身体不适的人通过正念冥想,可以有效地让人感受到自己的身体和情绪,更好地控制自己的情绪,缓解不适感
例如这篇文章介绍了正念冥想,建议一些冥想的APP和网站,通过行动纾解焦虑情绪
第二个方法是练习放松身体的技巧,比如瑜伽或脱去紧身衣服等这些技巧适合于那些身体上感到不自在,感觉不舒服,导致心情也跟着沮丧的人通过练习这些技巧,可以缓解身体上的不适感,进而改善自己的情绪这里可以分享一些放松身体,改善情绪的瑜伽动作或冥想技巧,例子如:机场瑜伽
第三个方法是增加身体锻炼量,游泳和太极都是非常好的选择有些还阴债造成身体不适是因为自己的身体已经不够健康,硬生生地把阴气回归阳世界的性质导致了身体的不适通过增加身体锻炼量,可以改善身体的健康状态,提升身体的免疫力,从而更好地应对还阴债造成的不适症状这里可以分享一些增强身体免疫力的锻炼方法
例如这篇文章介绍了如何通过瑜伽提升身体免疫力
在生活中,我们不难发现,许多人在进行某些神秘活动之后出现自体免疫疾病,身体不适等问题通过上述方法,不仅可以更好地调整自己的身体状态,缓解不适感,而且还可以更好地应对还阴债造成的症状,缩短自己的康复周期