夏季如何防暑降温小常识

2024-10-27 10:33 优选经验

大家好,小兰来为大家解答以上问题。夏季如何防暑降温小常识,夏季怎么防暑降温很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、出门准备防晒霜。夏天最好不要出门,等到晚上最凉快的时候再出去散步。如果必须外出,做好防护措施。如果你带着雨伞、帽子和太阳镜,你最好涂一些防晒霜。

2、应随身携带防暑降温药品,包括藿香正气口服液、十滴水、任丹、清凉油、风油精、防瘟散、消暑片等。为预防突发事件,请服用部分上述药物;另外,夏天要多喝一些消暑降火的中药,以达到防暑的目的。

3、降温过快不可取。出汗时,在风扇前揭开衣服猛吹,或者打开水龙头让凉水冲下来,达到“速冷”的效果,是很多人的提神做法。殊不知,这种“快速降温”的方法往往会导致“高兴一阵,难受几天”,甚至引发各种疾病。

4、空调不要太冷。医学家通过实验发现,要不断调节室温,才能逐渐适应温度的大变化。正确的做法是:室温要在26-29之间不断变化,这样对健康有益。

5、衣服不要暴露太多。保健专家指出,只有在皮肤温度高于环境温度的情况下,赤膊才能通过增加皮肤辐射和传导散热来起到降温的作用。在炎热的夏天,最高温度一般接近或高于37。皮肤不会散热,反而会吸收外界环境的热量,所以赤膊的人在夏天会觉得更热。

6、穿浅色衣服。夏天出门,要穿白色、浅色或素色的衣服,不能穿黑色或蓝色的衣服。因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢,散热快,在阴凉的地方安全生产就不容易中暑,而黑色或蓝色的衣服则相反。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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