大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝水太多的危害怎么缓解，喝水太多的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝水过多会造成以下危害：1。
2、水中毒，每天需要的水量因人而异。
3、如果饮水过多，会导致体内电解质紊乱，出现低钠、细胞水肿、心慌、四肢无力、头晕等症状。
4、2.肾脏受损。
5、体内的水分主要代谢成尿液，由肾脏排出体外。
6、过量饮水会增加肾脏的负担，严重时会造成一定的肾脏损害。
7、3.造成消化系统损伤。
8、人体的消化系统主要是胃肠道。
9、食物在胃里被胃液消化。
10、喝水过多会稀释胃中的消化液，使食物难以消化，从而引起腹胀、消化不良等症状。
11、人体需要的水是定量的，喝太多水不是好事。
12、一定要适量饮酒，保持健康的饮酒习惯，避免对身体造成不必要的伤害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。