腰疼腰酸的有效治疗方法

2024-10-30 10:08 健康知识

大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。腰疼腰酸的有效治疗方法,腰酸痛该如何治疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

腰疼的主要原因是加强腰背部肌肉的功能锻炼和对症治疗。腰部酸痛有两个原因:

1.肌肉劳损、肌肉筋膜炎等软组织炎症;

2.腰椎间盘早期退变,腰椎间盘突出等。

在治疗方案中,最重要的是加强腰背部肌肉的功能锻炼,包括小眼、平板支撑、三点支撑、五点支撑。有时间的话,每周可以游2-3次,对腰背部肌肉的锻炼有好处。

当背部肌肉的力量加强时,背部肌肉的劳损和背部肌肉的筋膜炎就治愈了。同时可以增强腰椎的稳定性,缓解腰椎间盘的症状,延缓腰椎间盘退变的进程。此外,功能锻炼时可采取对症治疗或外用抗炎镇痛药物,最常见的是非甾体类抗炎镇痛药物,如乐松、西乐葆等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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