高考仅剩2天,时间仿佛被抓紧了手腕。焦虑和紧张已在身心交织,滚滚而来。一切的努力与付出都将集中于那短暂的考场中,决定着未来的命运。坚持学习的日日夜夜,满脑子的知识点和公式逐渐深入心底。或许,有些人认为我们已经追不上时钟的步伐,一切都已经太晚了。然而,我却坚信,高考仅剩2天,我们仍然有希望,我们仍然有机会。时间的紧迫感,更加激发我们的斗志,让我们拼尽全力。每一个知识点,每一道习题,都是我们向梦想迈进的阶梯。让我们用最后两天的时间,点亮属于我们的未来,为理想而拼搏。不能期望奇迹出现,但我们能相信,努力之后,高考仍然有希望,未来依然可以改变。
一:高考仅剩2天还来得及吗
能。临阵磨枪,不快也光,高考剩3天,只要努力学习,针对弱科训练,就能逆袭。逆袭意思是从不好的环境中脱颖而出,或由不好的结果转换到了好的结局。
二:高考仅剩2天怎么办
到了这个级段,要制订自己的学习计划,不要再把精力用在做难题上了,难度太大的题直接放弃,把时间和精力放在基础知识的学习和巩固上,把课本知识要点和定义概念背熟记牢,多看一些不同类型作文的范本。
三:高考仅剩2天图片
高考只剩下最后五十天啦,未来的准大学生们要步入高考的考场啦,现在是最后关头,心态是最重要的,下面小编就为大家提供一些调整心态的 *** 吧。
过度的压力,便会产生很多消极效应,身体方面出现疲劳、头痛、肠胃疾病、失眠等生理症状;心理上焦虑、情绪低落、学习满意度降低、自信心降低、挫败感增强、害怕考试,甚至出现厌学、逃学等极端现象。
心理学对此的解释为:
过度压力反应是“过度唤醒(焦虑)、紧张;
过分的情绪唤起(激动)或低落(抑郁);
认知能力降低;自我概念不清等”。
这种反应妨碍个体正确的评价现实情境、选择应对策略和正常应对能力的发挥,也就是妨碍学习效率和考试临场的正常发挥。
一、腹式呼吸
呼吸是最简单且最有效的技巧。
心理学的大量研究证明,腹式呼吸会使得大脑的T波幅度显著增高,指温显著增高,具有显著的帮助人体放松的作用。腹式呼吸是一种有意识的、深慢而有节律的呼吸模式,当我们的呼吸是缓慢并受控制的时候,我们会马上减轻激动的情绪,因此被广泛用在各种心理放松 *** 中,近几年也被广泛运用在专业运动员的心理调节。
二、自我放松
这个放松练习也只会花几分钟两完成,。一天至少练习两次:一次早上,一次晚上。当你感到忧虑不安或压力很大的时候,这个练习特别有用。
三、适当的甜食
甜可以减压。 与运动一样,甜食也是一种提升体内血清素的快捷方式,吃甜食可以起到舒缓压力、改善情绪的效果。人心情不好时,食欲会下降,重口味(甜味)也能 *** 食欲,让人愉悦。
最后小编祝大家考试顺利!不负韶华!一切都来得及!
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文字|隋若冰
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责编|李勇泉