坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？
我在上学的时候听老师讲，腰椎间盘突出症在动物身上是没有的，人在进化过程中从四肢走路到站立走路后开始出现腰椎间盘突出症。因为四肢爬行腰椎没有受到身体的压力，也就不会出现突出的症状。
这也就是为什么现在有人提倡通过爬行来治疗腰椎间盘突出症，理论就是利用重力让突出的椎间盘"收回去"。
其实椎间盘突出症治疗要看处于哪一期，而且爬行治疗也不是适用于所有突出症。并且爬行治疗的收效甚微，还需要辅助其他治疗。
当处于急性水肿期，这个时候建议你还是平卧为主，很多人都强调硬板床，直接躺地板上了。这样是不对的，人的脊椎是有生理弯曲的，直接躺硬板床上对脊椎反而是损伤，可以在上面铺一层褥子。现在为什么强调硬板床，因为大家睡的床垫躺下去身体都陷下去了，所以医生才会强调睡"硬板床"。我之前在宿舍睡的铁床，有出差学习睡的酒店，那个床躺下去身体都要成V字了，早上起来腰酸背痛。
过了急性期水肿消了，这个时候可以进行锻炼，主要是核心肌群的锻炼，国外研究脊柱不稳定是造成颈腰腿痛的主因，也是膨突出的主因。而核心肌群就是稳定脊柱的肌肉。桥式运动和游泳在初期是很好的锻炼方式，不建议平板支撑和小燕飞，有一定基础后可以尝试锻炼。我文章里有具体锻炼方式，就不赘述了。
过了急性期后，五点支撑也是一个不错的办法，可以利用负压让髓核有一定的回纳作用，减少刺激从而减轻疼痛。这个是我有十几年骨科经验的老师告诉我的，希望可以让更多人受益。
至于爬行，不建议弯腰那种爬行，这样对腰椎间盘压力更大，可以像婴儿那样跪爬，这样腰椎没有压力也会有一定的帮助作用，建议在家爬行垫上，否则对膝关节损伤，而且不建议长期爬行。
有腰痛，腿麻，腿痛等症状建议先去医院检查，有了结果后心里有数，在医生指导下治疗和锻炼，避免加重损伤。每个症状和病情不一样，体质不一样，适合别人不一定适合你，需要"因材施教，因地制宜"的治疗方案！
你从哪里听到的这个消息？可知道半年和两年意味着什么？假设一个月工资4000，半年是2W4，两年是近10W，如果去治疗一个月花费几千可康复，你要等半年到两年么？如果锻炼还没康复呢？
你要想明白！
值得用这么久的时间，来验证爬行运动是否可以治愈腰椎间盘突出症么？不要去相信这个，即便有的人通过爬行得到症状的改善或者消失，这也不是爬行本身的功劳，要考虑身体的自愈能力占多数问题，休息和饮食也很重要！
腰椎间盘突出症由于每个人突出大小、方向、位置刺激部位的敏感程度不一样，症状各不相同，爬行这种锻炼，对于腰椎间盘突出压迫刺激位置关系的变化起不到大的作用，只是一种运动方式。
在扯淡的人
有时候去医院就诊，遇到某些医生动不动就让躺上三个月半年，什么也别做半年、一年，这种医嘱我真不知道脑子怎么长的，他自己怎么不躺半年试试，身体素质会差成什么样？况且上有老，下有小，不是每个人都有权利选择多久不上班的！
个人建议
积极的就诊，看两个以上的医生，选择一个你可以信任的医生，按照他的方案处理看看，一定不要把恢复的希望寄托于某种锻炼，尤其是多次发病的患者，可能已不是一个问题，不要这么久的拖下去。
谢邀。
首先要回答这个爬行半年至两年治疗腰椎间盘突出，这个确实没有听说过。是不是真的有作用，也不好说，不过个人观点来看，确实也没发现临床上有这方面的经验。
治疗腰椎间盘突出，如果是在急性期，也就说疼痛严重的时期，应该平躺在床上休息，如果这个时候还去运动，就像题目里所说的爬行，这个也是不但不会起到好作用，反而肯定会加重。凡事都是相对而言的。因为这种疾病要是放在平时，它就并不是绝对的。但如果我们往往在病人没有症状的时候，会推荐病人进行专门的，一定量的活动和腰背肌的肌肉力量训练。
比如小燕飞啊，五点支撑啊，等等。保护腰椎的最佳方法是进行“小燕飞”的锻炼，这个也是我们比较推荐的：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可，无需翘高，老年人尤其注意），持续5秒钟，放松5秒钟，一天60次（分2 3次）。
其实发作期应该是任何锻炼都只会加重病情，但是症状缓解下来以后，适当的手脚并用爬行、飞燕锻炼、游泳等等都有帮助的！腰肌背肌锻炼起来有一定的代偿作用！
至于治疗，我经历了长达5年的各种各样的方案，有在好几个大医院做过理疗，反正什么项目基本都做过了，大多数只是缓解几天而已！几天之后还是痛得睡不着、走不了，甚至下床上洗手间都成问题！家里让我去做手术，但是有两个做医生的朋友都不赞成做手术，我也就没有考虑了。一直坚持保守治疗，幸好去年一个朋友介绍的医生帮我治好了！他那方法倒也简单，草药煲猪尾巴，另外再敷他配好的药包！坚持了一个月就好了，快一年了也没有再痛过了，应该算是好了吧！现在我主要是坚持小飞燕、五点支撑还有游泳什么的！
爬行和直立行走的主要差别在于椎间盘的负荷要减轻很多，但是腰椎间盘能不能治愈并不是单纯减轻负荷就可以了。临床上很多保守治疗都是可以减轻腰椎间盘负荷，但是为什么保守治疗只能治愈部分腰椎间盘突出呢？
哪些腰椎间盘突出可以治愈
要了解哪些腰椎间盘突出可以通过保守治疗治愈，首先带大家学习下面腰椎间盘突出类型图：
上图中A.隆起型：
这是椎间盘中的髓核有变性，但是环绕髓核的纤维环尚未破裂，虽然纤维环有变形压迫脊髓和神经根，但是只要解除对椎间盘的压力，在配合手法推拿按摩，可使椎间盘还纳复位，达到临床治愈的效果，但是为巩固治疗还需要卧床休息2周左右，因为突出部分还纳以后还需要2周时间来慢慢修复加固突出部位，这样能减少再次突出的机会。
上图中C.游离型：
由图中可以看出，椎间盘中间的髓核部分已经突破环绕的纤维环，这些突出的髓核组织压迫脊髓和神经根，会造成周围组织的水肿炎性粘连、钙化。如果是这种类型的椎间盘突出的话，就算解除椎间盘压力，髓核组织也无法恢复到原来的位置，仅仅能缓解压迫脊髓神经根的疼痛一些症状，无论何种保守治疗都不能治愈。最多能减轻症状。压迫严重了则只能选择手术治疗。
上图中B.破裂型：
这种类型就是介于隆起型和游离型之间，由图可以看出，椎间盘的纤维环虽然已经破裂，但是髓核组织尚未完全突出纤维环外，该类型如果及时解除椎间盘的压迫是存在还纳机会，也就是临床治愈的机会，虽然复发比隆起型要高，但是如果生活方式注意的话也是可以避免手术的。
上面介绍的这张图就可以得知，隆起型及时治疗可以获得治愈机会，破裂型存在治愈机会，游离型保守治疗不能治愈，只能减轻症状。
通过这篇回答，主要是希望大家对椎间盘治愈有个清楚的认识。不要放弃希望，也不要被误导。
我作为一个从高中就开始腰肌劳损，上班5年了后开始腰椎间盘突出，双腿麻木，屁股跟疼。
治疗了很多方式，理疗，热敷，按摩，针灸，当然也尝试了很多健身动作，爬行也看到有人说不错，我觉得什么动作好，不如自己试一试感觉怎么样。
网上说吊单杠，我是腰45和骶12突出，一吊单杠就疼得更厉害，根本不适合我，就不做。
对于我来说，觉得比较舒服，也实践的动作，1.眼镜蛇式
拉伸一下，静止20秒，会比较舒服一点
手臂可以上下运动。
2.躺床上做卷腹
把大腿和小腿抬成直角，用腹肌力量抬起30度左右，做20次，全程保持腹肌紧张。做完再用眼镜蛇拉伸。
3.躺床上抱膝，滚一滚
早上醒和晚上睡前，躺床上手抱住蜷住的双腿，滚下腰，立即感觉酸痛缓解很多。
还有严重的时候贴膏药，中医还是很强大的，贴上去会感觉活血止痛很多。
平时要注意搬东西，弯腰的时候保持背部挺直，下蹲的时候背挺直，只双腿下蹲，减少弯腰次数，不久坐久站，一小时休息个几分钟。休息的时候揉一揉腰部酸痛的肌肉，这病需要养。
爬行半年至两年可治疗椎间盘突出，这也太麻烦了，时间也太长了吧！而且是听说并没有什么真凭实剧，谁有那么大的勇气和决心去尝试呢？？
像这种病很多人都有，年轻的年老的都有，这种是长期久站.久坐，弯腰等形成的，如果吃药或手术治疗也相当麻烦，况且手术费用颇高，还有一点是如果不注意还很易复发，这可不是危言耸听，像我们街上手术几年后走路仍旧叉着个腰，看着都吃力。
在这里我介绍个方法简单易做，只要你不是特别严重，时间不是特别久，坚持做一个月就见效了，这个方法是我从中老年保健书上看到的，因为在五年以前我也是椎椎间盘突出，而且不轻，走路都一拐一拐的，入厕时蹲都蹲不下，要人帮忙，没办法，去医院看时医生说要吃中药，我平生最怕喝中药，小时候体质不好经常喝，喝怕了，况且听医生说三五十付也未必会好！吓得我赶紧逃饱了。
回家时，我就把我家所有的医学指南，家庭医生， 健康 指南等等都看了一遍，最后找到了这个方法，很方便，也很简单，但是——有心脏病的人切莫尝试！！！
现介绍如下:撞墙，先站立，双脚打开与肩同宽，双手可自然放在左右两侧，也可双手抱胸，撞墙十五分钟，或半小时，早晚各一次，饭前最好！！
如果你刚刚发现用此法三天就有效果了，撞时别太用力，自己受得了，不感觉到痛就行！
书本上说有人几十年椎椎间盘突出用此法都治好了，这个我就不请楚了，反正我自己五年就再也没复发过，我将此方法告诉过很多熟人，他们大多数都再未复发，现在再说出来希望,能帮到更多人，这不花钱，又轻松，可以一边看电视一边做！
最后希望大家都能拥有一个 健康 的身体！！！
听说坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？
这里我要说的是：关于爬行，没有任何研究文献，论证其缓解腰突的合理性！
突然之间， 【爬行能治疗腰椎盘突出】 的说法在网上流传了起来，其依据是爬行的动物（不是爬行动物）不得椎间盘突出症。的确，爬行的动物是真的不会得腰椎间盘突出，那是因为动物们得椎间盘受到的压力很少，它们的脊柱平行于地面，因此椎间盘是不承载体重。
但要明确的是，我们人类并不是这样的啊！ 除了刚出生那会，人类很快就进入直立行走的阶段了，因此我们的脊柱是垂直于地面的，除了睡觉之外，人一生中大部分时间，椎间盘都会承载我们自身的重量。想简单通过爬行来减轻椎间盘压力？那是不可能的，除非一生都爬行，不然人类椎间盘的负荷岂是每天爬那么几十分钟就能逆转的？
另外，盲目爬行还会让颈椎曲度变直，椎间盘突出的风险更大。 这是因为爬行的动物因为天生的运动方式因此进化出等长的四肢，但我们人类进化的今天上肢要短于下肢，因此我们爬行时脊柱也不是平行于地面的，而是要逆腰椎生理曲度，胸腰段脊柱后凸，骨盆前倾才能完成的，这样是极其不 健康 的。
想要达到动物爬行的效果？可以，只能屈膝跪地爬行了。这样的结果，你可能确实告别椎间盘突出，但你的关节同时也会提前报废了！
直立行走是人进化的结果，为什么非得再退化成动物那样锻炼呢？椎间盘锻炼的方法很多样，这里给大家推荐几种，别再傻傻爬行了！
1. 伸展腰部
2. 伸展腰大肌
3. 脊椎旋转运动
这个是真的，如果你能坚持下来。
说一个同它类似的方法吧：
利用上面这种斜面护脊床垫，一次使用两三个小时，这样能矫正平时的低头、弯腰等，能很好地矫正脊柱，当然腰椎也能----最好在腰椎上放一个腰枕。矫正完成后，放上定制的枕头就能正常睡觉了。它被称之为下一代床垫。请了解。
爬行两年基本上就反古回到猩猩行列了
十天治好腰椎间盘突出,只需一个动作？
腰椎间盘突出，是常见病和多发病，并且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生计。可能我们会知道一些预防和锻炼腰椎的的方法，那您是否又知道其中倒走是被认为预防腰痛及预防腰椎间盘突出最有效的方法呢？今天我们就一起看看倒走的功效吧！
倒走都有哪些好处？
1、长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。可减小脊柱的压力。
2、更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。
3、对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。
4、能锻炼您的颈椎，但是它的主要功能并不是只锻炼颈椎，它主要是改善人体脊柱的力学结构。人倒着走的时候最受益的事您的颈椎与腰椎，能够使您的腰椎曲 度恢复正常。
5、倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。
女子模仿动物爬行治好腰病，是否真的有效？
在陕西，有一位女士她在之前因为患有腰椎病，在按摩的时候，她听说如果爬行的话，对自己的脊椎有好处，于是她怀着半信半疑的想法就开始爬行。经过爬行之后，她的腰椎病治好了，而且腰也不疼了。她觉得这种方法对自己的一是很有用的，于是就开始在路上进行爬行。为了能够让自己得到强身健体的效果，她开始在路上进行爬行。
在爬行之后，不仅症状得到了很大的缓解，而且自己的腰也不疼了。现在她除了能够爬行之外，而且还能够模仿很多的动物。她这样的锻炼方式也吸引了很多人前来模仿，不少的人在模仿了这位女士的动作之后，腰椎也得到了很大的改变。其实这样的方式就是模仿华佗的五禽戏，在五禽戏里面可以模仿那些动物的爬行，达到健康的效果。
这种情况是可以治疗相关的疾病的，但是那些身体有问题的人，是不能够用这种方式来进行爬行的。其实这种爬行对脊椎还是比较有利的，经过爬行之后可以减轻腰部力量。在爬行之后可以让自己的身体得到健康，而且脊椎也有很大的改善，对腰椎病有一定的治疗效果。这名女子她直接在路上进行爬形式，有利于身体健康的，有了这样的健身方式之后会让自己能够更加的健康，但是也有着很大的问题。
那些心脏有问题的人是不能够用这种方式来进行爬行的，因为在爬完之后很容易会造成大脑缺血，引发各种心理疾病。虽然自己的腰椎好了，但是也会发生一定的问题。这种爬行可以运用肢体动作和呼吸来达到强身健体的效果，但是如果我们身体有一定疾病的话，还是去医院进行治疗，才能够达到很好的效果，而不是只靠这种爬行来让自己强身健体，这种事没有办法进行治愈的。
在爬行的时候，自己的头部是仰起来的，而一是下垂的，会让自己的脊椎得到一个放松的状态。那么有腰间盘突出的病人就可以很好地缓解了腰部的疼痛，这种效果还是蛮明显的。
陕西女子学动物爬行治好腰间盘，她是如何发现这一秘诀的？
12月7日，陕西省西安市，一女士曾患有腰椎间盘突出，听说爬行可以缓解症状后，开始研究爬行健身。这名女士说，自己之前有腰椎间盘突出，爬了有3个月的时间后感觉自己的腰不疼了。如今她已经能模仿十多种动物进行爬行，其中有些动作是她在爬行中自己创造的，她的坚持也吸引了30多人加入她的爬行团队。
学动物爬，真的能缓解腰椎间盘突出吗？
想要了解这个问题首先我们要弄明白什么原因导致了腰间盘突出？
首先老年人的腰间盘突出一般为年纪的增长，身体机能下降，导致的腰椎间盘突出，髓核的退变主要表现为含水量的降低，因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变这种属于是退行性病变。
其次中年人或者年轻群体患上腰间盘突出则多与日常的不良习惯、工作相关。如久坐，坐着的姿势不正确，长期弯腰工作等。使得腰椎之间的纤维环出现磨损，髓核突出等后期的不良习惯有关。运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。
椎间盘突出基本痊愈后可以进行简单的爬行锻炼，来帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复，但爬行运动也仅仅起到一个辅助健身的作用。
有骨科医生表示：“这样的爬行，是四肢同时在运动，对于人全身的肌肉和骨络，都有很好的帮助。”
医生介绍，科学的物理治疗中也有爬行疗法，适合关节病、脊椎病患者进行锻炼，不过每次时间5-10分钟即可。
但同时要注意避免特殊人群进行，以免诱发中风等危险。“有心肺血管问题的，或者平常经常头晕的和胸闷的，这类人群不建议做。”
那么腰间盘突出的患者平时应该注意什么呢？
一、寒冬已至，要注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
二、尽量减少弯腰，平时提重物时尽量避免弯腰，应该先蹲下拿到重物后，再慢慢起身。
三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
四、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
五、当发作之后，应进行适当休息，减少劳累，以免加重疼痛。
其实，这种爬行治腰椎间盘突出症的说法一直只在网络、朋友圈中、爸妈的养生圈盛行！
虽然爬行可以对腰间盘治疗能起到治疗的效果，可以平时锻炼健身加强我们腰部的健康，但是并不要把此当作治疗手段哦。
般腰椎疾病在急性期刚发作时要卧床休息，不适合做锻炼，应避免劳累。
慢性期疼痛症状改善后，可以辅以适当的腰背肌锻炼，这些动作正规练习都能起到腰背肌锻炼的作用，对腰间盘突出起到很好的作用。
腰椎间盘突出需要多长时间才能恢复？
腰椎间盘突出以后多久恢复主要看腰椎间盘突出的程度，如果说腰椎间盘突出不大，没有神经根，脊髓压迫情况，症状主要是出现了腰部的酸胀疼痛情况，这种情况通过药物以及卧床休息，恢复需要两周左右的时间，如果说腰椎间盘突出比较大，有明显的神经根受压这种情况，并且影响病人正常生活工作，就需要行手术治疗手术，如果是微创手术，一般两周左右恢复，如果是开放的手术，恢复一般需要1个半月左右