对于您自己或已故的人，您可能需要此备用计划。Apple 强烈保护存储在 iPhone、iPad、iPod touch、Apple Watch 和 macOS(启用 FileVault 或 T2 安全芯片，或两者)上的数据。但是，在极端情况下可能有用的移动设备有一个例外，例如，如果您忘记了密码(例如，对于旧设备)，您正在帮助忘记密码的人(可能是由于痴呆症或事故造成的) )，或者您需要恢复您继承的或代表家人工作的数据。
iOS 和 iPadOS 备份几乎没有存储在设备上的数据那么安全。这意味着您可以将所有数据(甚至包括存储的密码和其他个人信息)的备份检索到您控制的另一台设备上。
通过 iTunes(Mojave 及之前)和 Finder 的设备窗口(Catalina 及更高版本)在 Mac 上进行的备份可以为它们设置密码，并且该密码与密码不同。也有人选择不加密
对于iCloud 备份，只需要 iCloud 帐户密码，并且存在各种方法来恢复 Apple ID 访问，即使密码丢失，只要设备仍然可以访问。
如果您处于上述任何一种情况，请按以下步骤操作。确保您首先备份了要单独恢复的 iOS 或 iPadOS 设备，否则您很容易丢失所有独特的数据。
iTunes 或 Finder iOS/iPadOS 备份
要恢复基于 Mac 的备份，请按照下列步骤操作：
通过 USB 将设备连接到存储有备份的 Mac。
您可能会被提示输入设备的密码以信任计算机。输入密码并点击信任。
启动 iTunes 并单击设备图标(Mojave 及更早版本)，或者在 Finder 中选择侧栏中的设备。
在备份部分下，您可以单击恢复备份并从列表中选择一个带时间戳的备份。如果备份在列表中的设备名称旁边有一个锁定图标，则它已加密。
如果提示输入密码，请尝试任何可用的密码。如果您猜错了，则不会像移动设备那样受到处罚或锁定期。如果您有访问权限，您还可以检查此人的密码库，包括应用程序 实用程序 钥匙串中的系统钥匙串，尽管需要 macOS 帐户密码。
恢复操作完成后，您应该可以访问替代设备上原始手机或平板电脑上的任何数据。如果基于 Mac 的备份已加密，您可能还可以访问任何存储的帐户，但在某些情况下可能会提示您重新输入这些密码。
将电话号码从原始 iPhone 转移到这个电话号码可以帮助进行两因素身份验证和密码重置。联系运营商以了解有关移动电话号码的信息。您可能需要承运人的 PIN 码、无行为能力人的授权书或死亡证明以及执行权或其他权力的证明。
iCloud 备份
iCloud 备份仍然容易受到破解者和政府传票的攻击，因为虽然它们在 Apple 的服务器上是静态加密的，但它们的数据并没有像在 iPhone 或 iPad 上那样被不可恢复的硬件密钥锁定。相反，iCloud 密码是唯一的栏。
您需要手机或平板电脑的用户提供 iCloud 密码，或者使用 Apple ID 恢复过程尝试重置密码。
不过要注意：如果所有者已经死亡，Apple 不会为其帐户包括幸存者。如果您通知 Apple 此人已离开并提供证据，Apple 将删除该帐户及其所有数据。
在要恢复的设备上，请按照下列步骤操作：
在设置帐户名称查找我中，禁用查找我的 iPhone/iPad。
在设置通用重置中，点击抹掉所有内容和设置并同意所有提示。
手机或平板电脑作为设备重新启动，可以从头开始设置。按照步骤进行设置，然后在应用程序和数据屏幕上，点击从 iCloud 备份恢复并使用原始设备的 iCloud 帐户名和密码登录。
如果有多个备份，您现在可以在备份中进行选择;它们由日期和时间标识。
如果购买的项目使用单独的 Apple ID，系统可能会提示您输入 App Store/iTunes Store 密码;确保您也拥有它，或者可以在恢复后获得它。
等待(有时很长一段时间)让设备完成恢复。