仔细看看你的指甲，它们看起来是否健康？或者你是否有看到凹痕、颜色或形状不寻常的地方？
许多不理想的指甲状况可以通过适当的指甲护理来避免。其他的可能表明潜在的疾病需要注意。
什么指甲正常，什么指甲不正常？
每个人的指甲都是由一种叫做角蛋白的分层蛋白质组成的，它们从指甲底部的角质层下生长而来。
健康的指甲是光滑的，没有凹痕和沟槽。它们颜色和稠度一致，没有斑点或变色。
有时指甲会形成无害的垂直隆起，从指甲角质层一直延伸到指甲尖。垂直脊会随着年龄的增长而变得更加突出。
指甲也会因为受伤而出现白线或白斑，但这些白线或白斑最终会随着指甲一起长出来。
然而，并不是所有的指甲状况都是正常的。
如果你注意到以下情况，请咨询皮肤科医生：
1、指甲颜色的变化，如整个指甲变色或指甲下有深色条纹；
2、指甲形状的变化，例如指甲卷曲；
3、指甲变薄或变厚；
4、指甲与周围皮肤分离；
5、指甲周围出血；
6、指甲周围肿胀或疼痛；
7、指甲不能长出来。
如何让你的指甲保持最佳状态？
1、保持指甲干燥和干净。这可以防止细菌在你的指甲下生长。
反复或长时间接触水会导致指甲开裂。在洗盘子、清洗或使用刺激性化学品时，应戴上橡胶手套。
2、保持指甲卫生。使用锋利的修指甲剪刀或剪刀。笔直地修剪指甲，然后把指甲尖弯曲成柔和的曲线。
3、使用保湿产品。当你使用护手霜时，也要把护手霜擦到指甲和指甲角质层上。
4、涂上一层保护层。使用指甲硬化剂可能有助于加强指甲。
向医生咨询生物素，因为一些研究表明，营养补充剂生物素可能有助于加强脆弱或脆弱的指甲。
为防止指甲受损，请避免：
1、咬你的指甲或抓你的角质层。咬指甲会导致甲床受到损害。
即使是指甲旁边的一个小伤口也会让细菌或真菌进入，导致感染。
2、长倒刺。你可能会随着倒刺撕裂活组织。相反，要小心地剪掉倒刺。
3、使用粗糙的指甲护理产品。少用洗甲水。使用洗甲水时，选择不含丙酮的配方。
忽视的问题：如果你的指甲问题似乎不能自行消失，或与其他迹象和症状有关，请咨询皮肤科医生进行评估。