男性平常要留意保养，一起多留心相关改动，某些症状呈现其实是变老引起，假如能够活跃抗变老，比同龄人显得年青，一般会有生机些。由于老化速度加快除了肉眼看得见的改动，许多内部器官也会功用下降，呈现疾病的危险添加，可不要任由变老置之脑后。
1、性功用下降
男性在夫妻生活中无能为力，无法和年青时相同体现杰出，可能是变老痕迹。
跟着年岁添加老化过程中男性会性功用下降，跟身体的激素水平改动有关，没有满足的雄性激素排泄，多有性欲减退的特征，有的男性还面对早泄，阳痿等。假如有这些性功用妨碍，除了正确调理，还要对立变老。
2、青丝变多
白头发越来越多，这种肉眼可见的变老改动多在50岁后显着，毛囊功用减退，黑色素组成量削减，因而头发无法再坚持漆黑，有的人睡觉质量下降，长期养分供给缺少或许压力大，会更快加快白头发的发生。
而坚持年青，活跃对立变老的人毛发维护得好，组成黑色素才能强，天然头发漆黑且状况好。
3、简单便秘
男性简单便秘，到了必定年岁排便难度大，接连几天没有上厕所或许排便时很费力，要置疑变老，由于老化过程中许多器官功用下降，包含消化系统，在肠道活动速度缓慢时缺少动力，发生的代谢废物简单在肠道累积，还会由于肠道从头吸收里边的水分而大便枯燥，排便难度比较大。
4、色斑皱纹增多
平常多调查自己皮肤状况，也能察觉到变老，还坚持年青皮肤天然润滑细腻，也不会有许多皱纹，色斑显现，但在不断变老过程中黑色素累积，皮肤细胞水分削减，加上自由基发生带来影响，皮肤状况会改动。
许多人脸部的皱纹，色斑越来越多，皮肤也变得粗糙，需正确护肤来应对。
5、运动才能变差
那些正处于变老阶段的男性会发现自己运动才能变差，年青时身强体壮，运动才能强，就算进行高强度的运动也能顺利完成。
可是，到了必定年岁逐步走下坡路，略微添加运动量或许强度会气喘吁吁，感觉劳累，还简单某个部位的关节，骨骼发生疼痛感，有这些改动不服老不可，除了把握正确办法去运动，还要留意骨骼保养。
6、视力下降
视力下降，看东西变得含糊，这种变老改动在许多人身上都呈现过。
年青时眼睛亮堂，看东西很明晰，到了必定年岁开端看东西含糊，乃至要运用老花眼镜，阐明眼睛逐步功用下降，和长期不正确用眼有关，加上许多人长期触摸电子设备，也会加快眼睛变老。