春天是长高最佳季节,多做这10道家常菜,孩子爱吃,个子蹭蹭长

2023-04-19 12:27 饮食

#头条创作挑战赛#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

黄瓜虾仁炒鸡蛋

准备食材:黄瓜,虾仁,鸡蛋,葱段,姜丝。

做法步骤:

1、黄瓜去皮后清洗干净,然后对半切开去掉瓜瓤,再切成厚片。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净,加入姜片和料酒焯水半分钟,捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋煎煮,蛋黄和蛋白分开煎熟,然后炒散盛出备用。

4、起锅烧油,油热后放入葱段和姜丝爆香,再放入一点水淀粉勾芡,倒入黄瓜、虾仁和鸡蛋,翻炒均匀。

5、最后加入食盐调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

凉拌魔芋丝

具体制作方法

第一步:准备食材。魔芋丝一盒、黄瓜切丝备用、木耳泡发后切丝备用、蒜切末、小红辣椒切段、香菜切段备用。

第二步:将切好的黄瓜丝铺在盘里备用。  

第三步:锅中放入适量的水烧开后,将木耳丝放进锅内,焯熟后捞出过水备用。

第四步:将木耳丝放到盘中黄瓜丝的上面。  

第五步:锅中加入适量的冷水,然后倒入魔芋丝,再加一小勺盐。大火煮开后,转中火再煮五分钟,捞出过水备用。

第六步:将魔芋丝放在盘中木耳丝的上面。

第七步:将蒜末、红辣椒放入一个小碗内,加入盐、鸡精、醋、生抽、香油搅拌匀匀后,静置十分钟左右。  

第八步:吃的时候将碗汁倒在魔芋丝上,然后撒上香菜即可。

香菜拌萝卜丝

食材:萝卜、香菜、大蒜 、小葱、老抽、生抽、白糖、白胡椒粉、盐

做法:1、萝卜表面洗洗干净切细丝,放进碗中,往萝卜丝里面加一勺盐,抓一抓腌制15分钟,杀出萝卜中的水分。

2、15分钟后挤出萝卜中的汁水。

3、香菜切去根部,再切成小段。蒜切成末、葱切成末。

4、调一个酱料,碗里加入蒜末、葱末、一勺辣椒面,倒入适量的香油,搅拌一下。最后再烧点热油,倒入碗里爆香。倒入4勺生抽、2勺老抽、少量白糖和白胡椒粉,搅拌均匀。

5、最后放入萝卜丝和香菜段,用手抓拌均匀。

凉拌菠菜平菇木耳

准备食材:菠菜,平菇,黑木耳,凉拌酱汁。

做法步骤:

1、菠菜清洗干净,平菇掰开清洗干净,黑木耳泡发后加入面粉抓洗干净。

2、起锅烧水,水开后加入食盐和食用油,再分别放入菠菜、平菇和黑木耳焯水煮熟,然后捞起来沥干水分装盘。

3、凉拌酱汁:碗中放入小米辣、蒜末、白芝麻、辣椒面,泼上热油激发出香味,再加入香菜、生抽、蚝油、陈醋和凉白开,搅拌均匀即可。

4、将凉拌酱汁倒入食材中,抓拌均匀入味即可上桌开吃。

豆芽炒粉丝

所需食材:龙口粉丝2把、鸡蛋2个、火腿肠1根、绿豆芽适量、胡萝卜丝适量、小青菜适量、大蒜2瓣、生姜1小块、小葱1根、生抽1勺、老抽半勺、盐适量、白糖适量、胡椒粉适量、食用油适量。

步骤如下 :1、将2把龙口粉丝用冷水浸泡1小时,泡到用手能掐断的状态就好,捞出控干水分,再加点儿油拌匀。(这样处理好的粉丝炒起来不粘连,不成坨。)

2、准备辅菜,绿豆芽、胡萝卜擦成丝、小青菜、火腿肠切好。再将鸡蛋打成鸡蛋液,生姜切丝,大蒜切片备用。

3、热锅热油,倒入鸡蛋液,待鸡蛋液即将凝固时用筷子一搅,搅成鸡蛋碎,盛出备用。

4、另起油锅,放入姜、葱、蒜炸香,再放入胡萝卜和豆芽翻炒均匀,炒到食材变软。

5、加入粉丝,放入生抽、老抽、盐和白糖快速翻炒均匀。

6、最后放入小青菜,鸡蛋碎和火腿肠,快速翻炒均匀,所有食材断生即可,最后撒上胡椒粉拌匀出锅。

鱼香肉丝

所需材料:猪里脊肉半斤、水发木耳1小碗、胡萝卜半根、尖椒2个、油盐适量、泡椒1汤匙、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、白糖1汤匙、淀粉1.5汤匙、米醋2汤匙、酱油2汤匙、料酒半汤匙、鸡精1茶匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,木耳要提前泡发、胡萝卜去皮洗净,尖椒洗净去蒂去籽,猪肉选用里脊肉,吃着口感比较嫩。

2.木耳,胡萝卜尖椒都切成丝,葱姜蒜切末,泡椒切末。

3.把里脊肉切成丝,加入料酒,少许盐,半勺淀粉,抓匀,腌制10分钟,肉丝加入淀粉和料酒腌制,这样做出的肉丝吃着口感嫩,没有腥味。

4.下面来调鱼香汁,鱼香汁比例:鱼香汁要调好,首先准备两个勺,一大一小刚刚好。白糖、淀粉一大勺,醋和酱油两大勺,只有鸡精一小勺,最后加水三大勺,六种配料记得清,保证鱼香味道好。

5.锅内加入油烧热,温油下入肉丝,把肉丝迅速拨散开,将肉丝翻炒至颜色变白,将肉丝盛出待用

6.锅内再添加少许油,下入泡椒碎,小火炒至出红油,再下入葱姜蒜末炒香。

7.下入胡萝卜丝、尖椒丝、木耳丝,一起翻炒,将几种蔬菜炒至颜色变深,变软

8.下入肉丝翻炒均匀,淋入调好的鱼香汁,大火翻炒至汤汁变得黏稠,关火,盛出装盘即可。

酸辣土豆丝

食材准备:土豆、干辣椒、蒜末、葱段。

做法流程:

1.土豆去皮,清洗干净,然后笑成土豆丝,接着放入清水中泡一下,泡除淀粉。

2.接着准备好所有的配菜,然后起锅烧油,油热以后,倒入蒜末和干辣椒爆香,再倒入土豆丝翻炒。

3.加入适量的食盐、生抽、蚝油、鸡精和食醋调味,继续翻炒均匀,然后放入葱段一起翻炒。

4.炒至土豆丝断生后,即可出锅开吃。

锅包肉

食材

猪里脊肉250克、姜丝、葱丝、胡萝卜丝、

香菜、土豆淀粉200克

做法:

1、里脊肉切薄厚片姜丝料酒1勺少许盐抓均匀腌制

2、土豆淀粉适量清水拌匀,静置半小时倒掉表面的清水,加入腌好的里脊肉片,挂上糊

3、调个料汁:番茄酱2勺白醋1勺白糖1勺少许盐清水2勺混合均匀

4、锅中油温7成热依次放入肉片,中小火炸3-4分钟至定型捞出,加热油温再复炸一次1分钟,变酥脆捞出

5、锅中留少许油,加入调料汁煮开,加入葱姜丝,胡萝丝,香菜,再放入里脊肉片,翻炒均匀即可

豆乳烧鸡翅

材料:鸡中翼16只、蒜末1大匙、姜片6片、辣椒1只

醃肉酱料:麻油辣豆腐乳5~6小块、豆腐乳汁1大匙、米酒1大匙、酱油膏1大匙、蒜泥1大匙

1、鸡中翼洗净擦干用叉子戳一戳或先划刀,再和<醃肉酱料>醃渍半天以上、辣椒切片备用。

2、将醃好的鸡翅抹掉多余的酱汁,热锅不放油,将鸡翅鸡皮面朝下先煎,煎至两面金黄后推至锅中一旁,利用锅内逼出的鸡油爆香蒜末、姜片。

3、放入<醃肉酱料>的酱汁和250~300c.c的水,中小火焖煮5~8分钟。

4、最后大火收干酱汁后加入辣椒拌一下即完成。

黑木耳拌洋葱

主料:黑木耳、洋葱、香菜。

辅料:生抽、醋、鸡精、辣椒油、盐。

步骤如下:

第一步、将洋葱切成丝,香菜洗干净切了待用。把木耳放水里泡开清理干净待用。

第二步、将切好的香菜、洋葱和泡发好的木耳全部放在一个碗里。碗里加入一勺辣椒油、两勺生抽、两勺醋、一小勺鸡精和少许盐搅拌均匀即可。

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来源:锦绣V山东

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