鸡肉嘌呤现在讲究不是嘌呤饮食制，因为研究表明并不是所有的嘌呤都能吸收为尿酸，所以现在推崇热量制，也就是说你吃的东西这些热量你一天的运动量有没有消耗掉，所以现在比较推崇吃白肉，少吃红肉（鱼肉和酒依然是不可以多吃的）多吃蔬菜，蔬菜不需要看嘌呤，蔬菜的嘌呤并不被人体吸收，豆腐也可以吃，在豆腐的制作过程中用了大量的水，嘌呤跟水走所以大量的嘌呤已经没了可以食用，而且据日本科学家调研，豆腐反而有降嘌呤的作用（豆芽别吃）
最重要的观点是嘌呤跟水走，也就是说我们自己在家做饭，吃肉的时候可以用水先焯一下，再做饭
最后个人一些观点是，痛风并不可怕，运动和饮食是关键，并不是说我的了痛风我就什么都不能吃了，加以运动恢复身体分泌系统机能，尿酸降到300左右，我们就可以像正常人一样饮食，达到所谓的根治，当然就算根治了，我们的运动也不可以停