来大姨妈可以吃龙眼吗展开全部
桂圆含有糖分较多，其中有蔗糖，葡萄糖等，并且含有的蛋白质和微量元素，矿物质成分也较丰富。
其具有较好的健脑益智，补血安神，以及补养心脾等作用。
对有些人群所常有的神经衰弱，失眠心悸，记忆力减退和贫血等，均有较好的食疗功效，因此女性来月经期间可以适量吃些桂圆。
女性经期身体正处于慢性的失血状态，而且常会出现免疫力下降，身体疲劳虚弱，而此时适量吃些桂圆，能够缓解身体不适，有益于身体健康。
女性经期比平常时身体会较为虚弱，此阶段除了可以适量吃点桂圆外，还应合理摄入具有活血化瘀和缓解痛经的食物，比如山药，胡萝卜，芹菜，菠菜，海带，葡萄，黑木耳等等。
而且女性经期食欲较差，常有腰酸腰痛等症状，此期间所选吃的食物一定要富含营养，同时还要健脾开胃和易消化。
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。