郁闷症是一种精力心思疾病，现在越来越多的人都患上了郁闷症。可是知道自己患上郁闷症的人，却并不是许多，并且许多人都把郁闷症与心境欠好相提并论，没有及时干涉，成果导致病况益发严峻，终究深陷其间，无法自拔，乃至以自杀的办法来摆脱。因而，了解郁闷症的严峻程度区分是非常有必要的，这不只具有临床意义，也是有益于郁闷症患者及其家族的。
郁闷症的严峻程度有许多种区分办法，一般咱们都知道郁闷症分为“轻度、中度和重度”。今日，新概念行为心思学荣别致教授为咱们介绍一种简略的办法，不需要去正规医院咱们自己就可以判别。
轻度郁闷症
假如说我心里面不爽快，我有些郁闷的心情，或许我得了郁闷症，可是这个郁闷根本不影响我的日常日子，也不影响我的作业，我也能上班，我也精干什么，仅仅我的日子质量差一些，我自己感受到不那么高兴，感受到有许多压力，这时分是比较轻的郁闷症（轻度郁闷症）。
中度郁闷症
中度郁闷症，便是你的日常日子和你的社会功用中度受到影响。比方，学生由于郁闷，由于这些心情欠好老得请假，由于心情欠好使我的日子，我不想吃饭，消瘦，膂力很差这些，这便是中度了。
重度郁闷症
假如一旦呈现了我不想活了，整天想到存亡的问题，乃至便是说还有些举动，这便是重度。重度郁闷症是必需要及时干涉的。
轻、中度郁闷症许多办法医治，最常见的便是心思医治和催眠疗法，乃至有些人不去管它也可以自愈。咱们人体是有强壮的心思调理功用的，经过各种的办法，包含自己看书、运动、听音乐，经过各种办法都能缓解。当然，咱们用药物也行，办法太多了，轻中度郁闷症的办法是有许多的。
重度郁闷症有必要干涉，这不是自己去治的病，由于一到了重度郁闷症的话，咱们脑子里面会呈现神经递质的紊乱，会呈现神经细胞的一些功用的妨碍，乃至细胞功用的坏死，现已调理不过来了，要能调理过来，不至于到今日这样了。所以现已发展到重度郁闷症的时分，阐明调理机制现已失灵了，有必要靠外界干涉了。
所以，郁闷症的家族假如发现有这样的状况——常常跟你说我不想活了，活着没意思了…常常跟你评论这种问题时分，一定要高度警觉，及时采纳干涉办法（带患者及时去医院就诊医治）。
总的来说，郁闷症，轻度不影响日常日子，根本上不影响；中度受一些影响；重度郁闷症的时分，ta会有许多的一些负性的思维和心情状况，什么都欠好，ta自己浑身上下哪里都欠好。这个时分，咱们不期望郁闷症患者做任何对自己有严重的决断，由于这个时分ta做出的决断都是对ta自己晦气的。