原创 | 凯叔讲故事
ps.
给孩子的一顿好早餐，要包含什么呢？
建议：早餐至少应该包括以下三类或以上的食物：
谷薯类食物，肉蛋类食物，奶和豆制品食物，蔬果类食物。
这样，孩子的一餐里，既有能提供热量的碳水化合物，又有能提供重组蛋白质的肉蛋奶。
还有能提供维生素、矿物质的蔬果。
这样不会出现营养失衡、吃不饱、饿得快等现象了。
从今天开始，请好好为孩子做早餐吧！
吃着父母亲手做的饭，热气滚滚熨帖着肠胃，滋养着他们一点点长大。
这是一种很珍贵的人生体验~
内容审核专家：
参考文献：
《儿童饮食结构影响学习成绩【J】：中国食品学报：2016年01期》
《中国居民膳食指南2016》，中国营养学会 编著
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来源：凯叔讲故事