什么饮料好喝又健康

2024-08-17 09:03 精选知识

大家好,小兰来为大家解答以上问题。什么饮料好喝又健康,喝什么饮料比较健康很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、矿泉水,淡柠檬水,麦茶,淡豆浆,大家都可以喝。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,也有助于消化。

2、茶叶中含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消化。

3、豆浆的营养就不用说了。选茶要看自己的体质。我喜欢凉凉的喝绿茶和菊花,暖暖的喝红茶、玫瑰和桂花。如果怕影响晚上睡眠,可能就不要选择含咖啡因和茶碱的品种了。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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